Edzéseim - 2023 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	2	3 Erősport 54 kg 30:00 Erősítés	4 Futás 7 km 49:00 07:00 p/km Laza futás	5	44. hét 2 erősport 108 kg 0:55:00 1 futás 7 km 0:49:00
6	7 Futás 7.65 km 52:00 06:48 p/km Laza futás	8 Erősport 54 kg 30:00 Erősítés	9	10 Futás 5.16 km 34:39 06:43 p/km Laza futás	11	12 Erősport 53 kg 25:00 Bodyrock	45. hét 2 futás 12.81 km 1:26:39 2 erősport 107 kg 0:55:00
13	14 Erősport 53 kg 20:00 Bodyrock	15 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Laza futás	16	17 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	18	19	46. hét 1 erősport 53 kg 0:20:00 2 futás 16 km 1:46:00
20	21 Futás 8 km 55:00 06:53 p/km Laza futás	22	23	24 Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Laza futás	25	26 Erősport 53 kg 20:00 Bodyrock	47. hét 2 futás 14 km 1:36:00 1 erősport 53 kg 0:20:00
27 Küzdősport 1:00:00 megfázás	28 Küzdősport 1:00:00 megfázás	29 Küzdősport 2:00:00 megfázás	30 Küzdősport 1:00:00 megfázás	1 Küzdősport 2:00:00 megfázás	2 Küzdősport 1:00:00 megfázás	3 Küzdősport 1:00:00 megfázás	48. hét 7 küzdősport 9:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	49.81 km	5:37:39	10 km	1:06:00
Küzdősport	4	-	5:00:00	-	2:00:00
Erősport	6	321 kg	2:30:00	54 kg	0:30:00
Összesen	17	49.81 km 321 kg	13:07:39	10 km 54 kg	2:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	233.66 km	26:52:38	10 km	1:06:00
Úszás	4	3.6 km	1:40:00	1 km	0:30:00
Bringázás	7	218 km	17:00:00	50 km	4:00:00
Túra	11	46.5 km	12:45:00	12 km	4:00:00
Jóga	7	-	3:06:00	-	0:30:00
Küzdősport	19	-	22:00:00	-	2:00:00
Erősport	60	3382 kg	23:14:00	63 kg	0:33:00
Extrém sport	1	-	5:00:00	-	5:00:00
Összesen	146	501.76 km 3382 kg	111:37:38	50.000 km 63.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés