Edzéseim - 2025 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2025 szeptember

2025 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 24:00 Power-jóga	30 Futás 4.56 km 38:00 08:20 p/km Babakocsis futás	1	2 Küzdősport 1:00:00 megfázás	3 Küzdősport 1:00:00 megfázás	4 Egyéb 12:00 Nyújtás	5	40. hét 1 jóga 0:24:00 1 futás 4.56 km 0:38:00 2 küzdősport 2:00:00 1 egyéb 0:12:00
6 Futás 3.8 km 28:00 07:22 p/km Babakocsis futás	7 Egyéb 10:00 Gyógytorna Egyéb 22:00 Nyújtás	8	9 Erősport 55 kg 30:00 Erősítés	10 Futás 4.6 km 38:00 08:16 p/km Babakocsis futás	11	12	41. hét 2 futás 8.4 km 1:06:00 2 egyéb 0:32:00 1 erősport 55 kg 0:30:00
13 Erősport 55 kg 30:00 Erősítés	14	15 Egyéb 1:30:00 Mélyszöveti masszázs	16	17	18 Erősport 55 kg 22:00 Pilates	19 Erősport 55 kg 30:00 Erősítés	42. hét 3 erősport 165 kg 1:22:00 1 egyéb 1:30:00
20 Futás 3.5 km 25:00 07:09 p/km Babakocsis futás	21 Erősport 55 kg 30:00 Erősítés Egyéb 10:00 SMR+nyújtás	22 Egyéb 10:00 SMR+nyújtás	23 Egyéb 20:00 SMR+nyújtás	24 Erősport 55 kg 25:00 Pilates Egyéb 10:00 SMR+nyújtás	25	26 Egyéb 10:00 SMR+nyújtás Erősport 55 kg 30:00 Erősítés	43. hét 1 futás 3.5 km 0:25:00 3 erősport 165 kg 1:25:00 5 egyéb 1:00:00
27 Bringázás 10 km 40:00 04:00 p/km Regeneráló tekerés Egyéb 20:00 SMR+nyújtás	28 Egyéb 15:00 SMR+nyújtás	29 Erősport 55 kg 30:00 Erősítés	30 Egyéb 10:00 SMR+nyújtás	31	1 Túra 16 km 6:00:00 22:30 p/km Hegyi túra hordozóval	2 Egyéb 15:00 SMR+nyújtás	44. hét 1 bringázás 10 km 0:40:00 4 egyéb 1:00:00 1 erősport 55 kg 0:30:00 1 túra 16 km 6:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	11.9 km	1:31:00	4.6 km	0:38:00
Bringázás	1	10 km	0:40:00	10 km	0:40:00
Küzdősport	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	8	440 kg	3:47:00	55 kg	0:30:00
Egyéb	12	-	3:59:00	-	1:30:00
Összesen	26	21.9 km 440 kg	11:57:00	10 km 55 kg	1:30:00

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	112.38 km	20:16:46	6.01 km	5:00:00
Úszás	8	10 km	5:40:00	1.5 km	1:00:00
Bringázás	2	20 km	1:20:00	10 km	0:40:00
Túra	17	120.1 km	48:30:00	16 km	7:00:00
Jóga	26	-	10:47:00	-	0:32:00
Küzdősport	34	-	35:00:00	-	2:00:00
Erősport	55	3189.5 kg	24:20:00	66 kg	0:40:00
Extrém sport	2	-	14:00:00	-	13:00:00
Egyéb	21	-	7:36:00	-	1:30:00
Összesen	192	262.48 km 3358.5 kg	167:29:46	16.000 km 66.0 kg	13:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés