Edzéseim - 2023 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	26	27 Futás 7 km 48:00 06:51 p/km Normál futás	28	29 Erősport 54 kg 27:00 Erősítés	30	1 Futás 5.35 km 36:05 06:45 p/km Laza futás	39. hét 2 erősport 108 kg 0:52:00 2 futás 12.35 km 1:24:05
2	3 Futás 7.18 km 47:56 06:41 p/km Laza futás	4	5 Erősport 54 kg 24:00 Erősítés	6 Futás 6.01 km 41:45 06:57 p/km Szintes	7 Küzdősport 1:00:00 megfázás	8 Küzdősport 1:00:00 megfázás	40. hét 2 futás 13.19 km 1:29:41 1 erősport 54 kg 0:24:00 2 küzdősport 2:00:00
9 Küzdősport 1:00:00 megfázás	10 Küzdősport 1:00:00 megfázás	11 Jóga 29:00 Power-jóga	12 Futás 6.2 km 46:00 07:25 p/km Babakocsis futás	13 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	14 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	15	41. hét 2 küzdősport 2:00:00 1 jóga 0:29:00 2 futás 11.2 km 1:21:00 1 erősport 54 kg 0:25:00
16	17	18	19 Erősport 54 kg 27:00 Erősítés	20 Futás 7.57 km 51:25 06:48 p/km Laza futás	21	22 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	42. hét 2 erősport 108 kg 0:52:00 1 futás 7.57 km 0:51:25
23	24 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	25 Futás 8.63 km 1:00:33 07:01 p/km Szintes	26	27 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	28 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	29	43. hét 2 erősport 108 kg 0:50:00 2 futás 14.63 km 1:40:33
30	31	1 Erősport 54 kg 25:00 Erősítés	2	3 Erősport 54 kg 30:00 Erősítés	4 Futás 7 km 49:00 07:00 p/km Laza futás	5	44. hét 2 erősport 108 kg 0:55:00 1 futás 7 km 0:49:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	51.94 km	5:58:44	8.63 km	1:00:33
Jóga	1	-	0:29:00	-	0:29:00
Küzdősport	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	6	324 kg	2:31:00	54 kg	0:27:00
Összesen	19	51.94 km 324 kg	12:58:44	8.63 km 54 kg	1:00:33

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	233.66 km	26:52:38	10 km	1:06:00
Úszás	4	3.6 km	1:40:00	1 km	0:30:00
Bringázás	7	218 km	17:00:00	50 km	4:00:00
Túra	11	46.5 km	12:45:00	12 km	4:00:00
Jóga	7	-	3:06:00	-	0:30:00
Küzdősport	19	-	22:00:00	-	2:00:00
Erősport	60	3382 kg	23:14:00	63 kg	0:33:00
Extrém sport	1	-	5:00:00	-	5:00:00
Összesen	146	501.76 km 3382 kg	111:37:38	50.000 km 63.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés