Edzéseim - 2024 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Erősport 54 kg 22:00 Erősítés	3 Futás 7 km 48:00 06:51 p/km Laza futás	4 Erősport 53 kg 25:00 Erősítés	5	6	7	1. hét 2 erősport 107 kg 0:47:00 1 futás 7 km 0:48:00
8	9	10 Futás 7 km 49:00 07:00 p/km Laza futás	11 Jóga 20:00 Jógázás	12 Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Babakocsis futás Erősport 52 kg 10:00 Szabadtéri kondigépek	13	14 Jóga 20:00 Power-jóga	2. hét 2 futás 12 km 1:25:00 2 jóga 0:40:00 1 erősport 52 kg 0:10:00
15 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	16 Jóga 18:00 Power-jóga	17	18 Jóga 30:00 Power-jóga	19 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	20 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	21 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	3. hét 1 futás 6 km 0:40:00 2 jóga 0:48:00 3 küzdősport 3:00:00
22 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	23 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	24 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	25 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	26 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	27 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	28 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	4. hét 7 küzdősport 7:00:00
29 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	30 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	31 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	1 Küzdősport 1:00:00 Tűszős mandulagyulladás	2 Küzdősport 1:00:00 megfázás	3 Küzdősport 1:00:00 megfázás	4 Küzdősport 1:00:00 megfázás	5. hét 7 küzdősport 7:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	25 km	2:53:00	7 km	0:49:00
Jóga	4	-	1:28:00	-	0:30:00
Küzdősport	13	-	13:00:00	-	1:00:00
Erősport	3	159 kg	0:57:00	54 kg	0:25:00
Összesen	24	25 km 159 kg	18:18:00	7 km 54 kg	1:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	213.67 km	23:50:46	12.66 km	1:28:29
Túra	2	16 km	7:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	7	-	2:38:00	-	0:30:00
Küzdősport	66	-	66:00:00	-	1:00:00
Erősport	20	1040 kg	8:35:00	54 kg	0:30:00
Összesen	123	229.67 km 1040 kg	108:03:46	12.660 km 54.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés