HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
13.84 km
1:17:04 05:34 p/km Normál futás |
1
12.3 km
1:10:13 05:43 p/km Normál futás |
2
22.52 km
2:07:51 05:41 p/km Normál futás |
3
22.7 km
2:12:57 05:51 p/km Normál futás |
5. hét
71.36 km
6:48:05 |
4
|
5
|
6
12.56 km
1:11:39 05:42 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
6. hét
12.56 km
1:11:39 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
13.46 km
1:20:02 05:57 p/km Normál futás |
7. hét
13.46 km
1:20:02 |
18
13.15 km
1:16:44 05:50 p/km Normál futás |
19
12.33 km
1:13:32 05:58 p/km Normál futás |
20
|
21
12.28 km
1:10:38 05:45 p/km Normál futás |
22
12.81 km
1:14:10 05:47 p/km Normál futás |
23
17.57 km
1:39:56 05:41 p/km Normál futás |
24
31.16 km
2:53:10 05:33 p/km Hosszú futás |
8. hét
99.3 km
9:28:10 |
25
13.38 km
1:19:06 05:55 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
12.54 km
1:12:47 05:48 p/km Normál futás |
1
11.43 km
1:06:23 05:48 p/km Normál futás |
2
22.65 km
2:11:23 05:48 p/km Normál futás |
3
22.58 km
2:07:54 05:40 p/km Normál futás |
9. hét
82.58 km
7:57:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 208.76 km | 20:02:45 |
31.16 km |
2:53:10 |
Összesen | 13 | 208.76 km | 20:02:45 |
31.16 km | 2:53:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 3176 km | 300:14:32 |
42.25 km |
4:20:45 |
Összesen | 200 | 3176 km | 300:14:32 |
42.250 km | 4:20:45 |