HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
11.41 km
1:07:53 05:57 p/km Normál futás |
2
|
3
9.46 km
54:21 05:45 p/km Normál futás |
53. hét
40.39 km
3:58:35 |
4
9.69 km
52:44 05:27 p/km Normál futás |
5
|
6
10.7 km
57:36 05:23 p/km Normál futás |
7
10.36 km
55:51 05:23 p/km Normál futás |
8
|
9
18.67 km
2:04:36 06:40 p/km Normál futás |
10
7.22 km
47:28 06:34 p/km Normál futás |
1. hét
56.64 km
5:38:15 |
11
|
12
9.98 km
54:45 05:29 p/km Normál futás |
13
9.45 km
53:30 05:40 p/km Normál futás |
14
9.42 km
1:01:27 06:31 p/km Normál futás |
15
|
16
22.17 km
2:08:49 05:49 p/km Normál futás |
17
13.02 km
1:21:05 06:14 p/km Normál futás |
2. hét
64.04 km
6:19:36 |
18
|
19
11.62 km
1:10:14 06:03 p/km Normál futás |
20
9.44 km
57:53 06:08 p/km Normál futás |
21
9.93 km
50:39 05:06 p/km Normál futás |
22
|
23
27.11 km
2:39:35 05:53 p/km Normál futás |
24
6.7 km
38:10 05:42 p/km Normál futás |
3. hét
64.8 km
6:16:31 |
25
|
26
10.18 km
52:18 05:08 p/km Normál futás |
27
10.15 km
1:00:01 05:55 p/km Normál futás |
28
6.92 km
41:34 06:00 p/km Normál futás |
29
|
30
23.26 km
2:25:08 06:14 p/km Normál futás |
31
10.7 km
53:50 05:02 p/km Normál futás |
4. hét
61.21 km
5:52:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 267.56 km | 26:09:27 |
27.11 km |
2:39:35 |
Összesen | 22 | 267.56 km | 26:09:27 |
27.11 km | 2:39:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
176 | 2003.88 km | 195:10:37 |
31.15 km |
3:17:31 |
Úszás
|
78 | 127.77 km | 51:48:05 |
5.3 km |
1:58:20 |
Bringázás
|
26 | 1290.99 km | 50:05:29 |
109.92 km |
4:00:49 |
Jóga
|
2 | - | 1:41:04 |
- | 1:09:57 |
Összesen | 282 | 3422.64 km | 298:45:15 |
109.920 km | 4:00:49 |