bmonika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
4.6 km
31:14 06:47 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
8 km
1:02:00 07:45 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
7
|
1. hét
12.6 km
1:33:14
0:30:00
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
1:00:00 Squash |
14
|
2. hét
1:00:00
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
10 km
1:15:00 07:30 p/km Futógépes futás 20:00 Edzés |
21
|
3. hét
10 km
1:15:00
0:20:00
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
10 km
1:12:37 07:16 p/km Futógépes futás 30:00 Edzés |
28
|
4. hét
10 km
1:12:37
0:30:00
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 32.6 km | 4:00:51 |
10 km |
1:15:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:20:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 8 | 32.6 km | 6:20:51 |
10 km | 1:15:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 157 km | 19:11:57 |
10.2 km |
1:20:26 |
|
Bringázás
|
1 | 53.7 km | 3:34:12 |
53.7 km |
3:34:12 |
|
Labdajáték
|
5 | - | 5:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
6 | - | 2:40:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 36 | 210.7 km | 30:26:09 |
53.700 km | 3:34:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
