Edzéseim - 2021 - Edzésonline

bejcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 12.71 km 1:14:34 05:52 p/km Normál futás	27 Bringázás 50.8 km 5:10:00 06:06 p/km Normál tekerés	28	29	30 Aerobic 1:18:00 INTERVALL	31	1	30. hét 1 futás 12.71 km 1:14:34 1 bringázás 50.8 km 5:10:00 1 aerobic 1:18:00
2 Bringázás 10.4 km 50:00 04:48 p/km Normál tekerés	3 Futás 10.61 km 1:04:38 06:06 p/km Laza futás Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Séta	4 Futás 9 km 1:33:20 10:22 p/km erdei terepfutás	5 Túra 10 km 3:00:00 18:00 p/km Séta	6 Futás 11.21 km 1:07:30 06:01 p/km Laza futás Aerobic 30:00 INTERVALL Túra 4.75 km 1:24:45 17:51 p/km Séta	7 Túra 5.25 km 1:27:30 16:40 p/km Séta	8 Futás 8.51 km 1:22:25 09:41 p/km hegyi futás Túra 4 km 1:30:00 22:30 p/km Séta	31. hét 1 bringázás 10.4 km 0:50:00 4 futás 39.33 km 5:07:53 5 túra 32 km 9:22:15 1 aerobic 0:30:00
9	10	11	12 Futás 12.1 km 1:15:37 06:15 p/km Laza futás Túra 4.4 km 1:22:00 18:38 p/km Séta	13	14	15 Futás 11.01 km 1:07:04 06:05 p/km Laza futás	32. hét 2 futás 23.11 km 2:22:41 1 túra 4.4 km 1:22:00
16 Aerobic 46:00 INTERVALL Futás 10.31 km 1:14:30 07:14 p/km dombfutás	17 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	18	19	20	21 Futás 12.2 km 1:12:45 05:58 p/km Normál futás	22	33. hét 2 aerobic 1:56:00 2 futás 22.51 km 2:27:15
23	24 Aerobic 1:20:00 INTERVALL	25 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	26 Futás 11.3 km 1:08:13 06:02 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	27	28 Futás 14.38 km 1:48:16 07:32 p/km erdei terepfutás	29	34. hét 2 aerobic 2:25:00 2 futás 25.68 km 2:56:29
30 Futás 9.17 km 1:05:36 07:09 p/km dombfutás	31 Aerobic 1:10:00 INTERVALL	1 Aerobic 1:05:00 INTERVALL	2 Futás 13.5 km 1:27:30 06:29 p/km Közösségi futás az Aliscasokkal	3	4 Futás 10.2 km 59:49 05:52 p/km Normál futás	5 Futás 14.3 km 1:51:55 07:50 p/km erdei terepfutás	35. hét 4 futás 47.17 km 5:24:50 2 aerobic 2:15:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	119.8 km	13:59:54	14.38 km	1:48:16
Bringázás	1	10.4 km	0:50:00	10.4 km	0:50:00
Túra	6	36.4 km	10:44:15	10 km	3:00:00
Aerobic	6	-	6:01:00	-	1:20:00
Összesen	24	166.6 km	31:35:09	14.38 km	3:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	174	2051.64 km	222:35:44	26.6 km	3:13:36
Bringázás	17	396.96 km	24:52:15	75 km	5:10:00
Túra	19	183.77 km	38:39:40	26.44 km	4:15:10
Aerobic	83	-	106:38:00	-	3:05:00
Összesen	293	2632.37 km	392:45:39	75.000 km	5:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés