HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
2.45 km
1:03:44 26:01 p/km Vegyes úszás |
27
13.11 km
1:03:43 04:52 p/km Iramjáték |
28
|
29
2.4 km
1:07:25 28:05 p/km Vegyes úszás |
30
11.82 km
1:00:35 05:08 p/km Normál futás |
1
19.04 km
1:38:46 05:11 p/km Normál futás |
48. hét
4.85 km
2:11:09
43.97 km
3:43:04 |
2
|
3
2.25 km
1:01:29 27:20 p/km Vegyes úszás |
4
16.27 km
1:21:21 05:00 p/km Hosszú futás |
5
|
6
2.07 km
1:00:01 29:00 p/km Vegyes úszás |
7
13.23 km
1:04:26 04:52 p/km Normál futás |
8
1.6 km
08:03 05:02 p/km Laza futás
10.92 km
47:27 04:21 p/km Tempó futás |
49. hét
4.32 km
2:01:30
42.02 km
3:21:17 |
9
|
10
2.3 km
1:02:35 27:13 p/km Vegyes úszás |
11
15.68 km
1:21:58 05:14 p/km Laza futás |
12
|
13
14.17 km
1:12:25 05:07 p/km Normál futás |
14
2.38 km
1:03:33 26:42 p/km Vegyes úszás |
15
21.16 km
1:48:17 05:07 p/km Hosszú futás |
50. hét
4.68 km
2:06:08
51.01 km
4:22:40 |
16
|
17
16.04 km
1:21:26 05:05 p/km Iramjáték |
18
2.03 km
52:02 25:38 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
0.6 km
03:19 05:32 p/km Normál futás
14.43 km
1:19:38 05:31 p/km Terepfutás |
21
2.53 km
1:04:40 25:34 p/km Vegyes úszás |
22
21.84 km
1:53:33 05:12 p/km Hosszú futás |
51. hét
52.91 km
4:37:56
4.56 km
1:56:42 |
23
|
24
13.5 km
1:08:29 05:04 p/km Normál futás |
25
|
26
12.72 km
1:08:18 05:22 p/km Laza futás |
27
7.04 km
41:42 05:55 p/km Laza futás |
28
|
29
21.15 km
1:46:08 05:01 p/km Hosszú futás |
52. hét
54.41 km
4:44:37 |
30
7.52 km
46:31 06:11 p/km Laza futás |
31
13.01 km
1:13:28 05:39 p/km Terepfutás |
1
14.48 km
1:15:53 05:14 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
11.02 km
54:53 04:59 p/km Iramjáték |
5
21.53 km
1:49:27 05:05 p/km Hosszú futás
6.69 km
44:21 06:38 p/km Normál tekerés |
1. hét
67.56 km
6:00:12
6.69 km
0:44:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 239.92 km | 20:45:15 |
21.84 km |
1:53:33 |
Úszás
|
6 | 13.56 km | 6:04:20 |
2.53 km |
1:04:40 |
Összesen | 24 | 253.48 km | 26:49:35 |
21.84 km | 1:53:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 2108.01 km | 182:06:00 |
36.1 km |
3:21:59 |
Úszás
|
47 | 84.71 km | 37:27:51 |
3.07 km |
1:25:52 |
Bringázás
|
34 | 838.7 km | 35:42:46 |
76.14 km |
2:42:20 |
Összesen | 229 | 3031.42 km | 255:16:37 |
76.140 km | 3:21:59 |