HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
2.03 km
53:16 26:14 p/km Vegyes úszás |
30
|
31
2.1 km
50:33 24:04 p/km Vegyes úszás |
1
13.08 km
1:03:41 04:52 p/km Normál futás |
2
|
3
12.21 km
1:05:47 05:23 p/km Normál futás |
44. hét
4.13 km
1:43:49
25.29 km
2:09:28 |
4
|
5
1.82 km
48:32 26:40 p/km Vegyes úszás |
6
12.35 km
1:00:52 04:56 p/km Normál futás |
7
1.53 km
42:43 27:55 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
14.14 km
1:09:09 04:53 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
3.35 km
1:31:15
26.49 km
2:10:01 |
11
2.25 km
53:14 23:40 p/km Vegyes úszás |
12
7.22 km
38:31 05:20 p/km Laza futás |
13
16.02 km
1:18:26 04:54 p/km Iramjáték |
14
|
15
1.9 km
46:10 24:18 p/km Vegyes úszás |
16
21.34 km
1:45:04 04:55 p/km Hosszú futás |
17
19.43 km
1:40:26 05:10 p/km Hosszú futás |
46. hét
4.15 km
1:39:24
64.01 km
5:22:27 |
18
|
19
2.15 km
58:59 27:26 p/km Vegyes úszás |
20
12.41 km
1:03:59 05:09 p/km Laza futás |
21
|
22
2.35 km
1:01:13 26:03 p/km Vegyes úszás |
23
15.06 km
1:15:49 05:02 p/km Normál futás |
24
18.13 km
1:32:24 05:06 p/km Normál futás |
47. hét
4.5 km
2:00:12
45.6 km
3:52:12 |
25
|
26
2.45 km
1:03:44 26:01 p/km Vegyes úszás |
27
13.11 km
1:03:43 04:52 p/km Iramjáték |
28
|
29
2.4 km
1:07:25 28:05 p/km Vegyes úszás |
30
11.82 km
1:00:35 05:08 p/km Normál futás |
1
19.04 km
1:38:46 05:11 p/km Normál futás |
48. hét
4.85 km
2:11:09
43.97 km
3:43:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 186.32 km | 15:38:26 |
21.34 km |
1:45:04 |
Úszás
|
8 | 16.85 km | 7:22:00 |
2.45 km |
1:07:25 |
Összesen | 21 | 203.17 km | 23:00:26 |
21.34 km | 1:45:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 2108.01 km | 182:06:00 |
36.1 km |
3:21:59 |
Úszás
|
47 | 84.71 km | 37:27:51 |
3.07 km |
1:25:52 |
Bringázás
|
34 | 838.7 km | 35:42:46 |
76.14 km |
2:42:20 |
Összesen | 229 | 3031.42 km | 255:16:37 |
76.140 km | 3:21:59 |