HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.79 km
43:21 07:29 p/km Normál futás |
3
20.73 km
1:21:44 03:57 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
7.02 km
51:13 07:18 p/km Normál futás |
7
10.04 km
1:11:15 07:06 p/km Normál futás |
9. hét
22.85 km
2:45:49
20.73 km
1:21:44 |
8
|
9
6.39 km
52:05 08:09 p/km Normál futás |
10
7.12 km
1:00:06 08:26 p/km Normál futás |
11
|
12
6.04 km
53:06 08:47 p/km Normál futás |
13
5.67 km
47:30 08:23 p/km Normál futás |
14
8.56 km
1:10:46 08:16 p/km Normál futás |
10. hét
33.78 km
4:43:33 |
15
|
16
7.13 km
59:22 08:20 p/km Normál futás |
17
|
18
7.03 km
59:57 08:32 p/km Normál futás |
19
6.85 km
55:25 08:05 p/km Normál futás |
20
6.23 km
50:24 08:05 p/km Normál futás |
21
9.62 km
1:15:12 07:49 p/km Normál futás |
11. hét
36.86 km
5:00:20 |
22
|
23
7.27 km
59:14 08:09 p/km Normál futás |
24
7.08 km
1:00:19 08:31 p/km Normál futás |
25
|
26
7.02 km
55:21 07:53 p/km Normál futás |
27
6.51 km
50:03 07:41 p/km Normál futás |
28
11.39 km
1:25:19 07:29 p/km Normál futás |
12. hét
39.27 km
5:10:16 |
29
|
30
7.86 km
1:01:12 07:47 p/km Normál futás |
31
7.22 km
1:00:28 08:22 p/km Normál futás |
1
|
2
8.02 km
58:20 07:16 p/km Normál futás |
3
7.02 km
50:08 07:08 p/km Normál futás |
4
12.2 km
1:30:12 07:24 p/km Normál futás |
13. hét
42.32 km
5:20:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 147.84 km | 19:41:38 |
11.39 km |
1:25:19 |
Bringázás
|
1 | 20.73 km | 1:21:44 |
20.73 km |
1:21:44 |
Összesen | 21 | 168.57 km | 21:03:22 |
20.73 km | 1:25:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
235 | 2091.25 km | 245:42:41 |
21.24 km |
2:28:09 |
Bringázás
|
4 | 90.54 km | 5:37:11 |
34.27 km |
2:11:24 |
Túra
|
13 | 69.89 km | 15:49:06 |
15.01 km |
4:36:16 |
Egyéb
|
1 | - | 0:17:12 |
- | 0:17:12 |
Összesen | 253 | 2251.68 km | 267:26:10 |
34.270 km | 4:36:16 |