Edzéseim - 2021 - Edzésonline

azilinha edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 1.84 km 41:01 22:18 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 58:11 Hasburning	31 Bringázás 29.82 km 1:00:28 02:02 p/km Görgőzés	1 Úszás 1.32 km 30:37 23:12 p/km Vegyes úszás Bringázás 20.29 km 1:00:12 02:58 p/km Görgőzés	2 Futás 5.46 km 28:44 05:16 p/km Normál futás Úszás 2.03 km 44:30 21:55 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 57:36 Hot iron	3 Úszás 2.12 km 46:50 22:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.03 km 1:09:14 01:52 p/km Normál tekerés	4 Futás 9.48 km 55:02 05:48 p/km Normál futás	5 Úszás 0.83 km 18:31 22:19 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.68 km 1:16:31 02:02 p/km Normál tekerés Futás 9.65 km 49:23 05:07 p/km Normál futás	35. hét 5 Úszás 8.14 km 3:01:29 2 erősport 1:55:47 4 bringázás 124.82 km 4:26:25 3 futás 24.59 km 2:13:09
6 Úszás 2.11 km 48:29 22:59 p/km Vegyes úszás Bringázás 47.03 km 1:28:08 01:52 p/km Normál tekerés	7 Futás 12.03 km 1:05:44 05:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 57:56 Hot iron	8 Úszás 2.23 km 49:28 22:11 p/km Vegyes úszás Aerobic 55:59 Killer aerobic	9 Futás 12.08 km 1:08:13 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:02:41 Hot iron	10 Úszás 2.42 km 52:03 21:30 p/km Vegyes úszás	11 Futás 2.4 km 13:47 05:45 p/km Normál futás Futás 3.16 km 18:25 05:50 p/km Normál futás	12 Úszás 1.97 km 37:39 19:07 p/km Vegyes úszás Bringázás 75.79 km 2:33:14 02:01 p/km Normál tekerés Futás 21.31 km 1:54:19 05:22 p/km Normál futás	36. hét 4 Úszás 8.73 km 3:07:39 2 bringázás 122.82 km 4:01:22 5 futás 50.98 km 4:40:28 2 erősport 2:00:37 1 aerobic 0:55:59
13 Aerobic 59:33 Killer aerobic	14 Úszás 2.4 km 52:40 21:57 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 47:51 Hot iron	15 Futás 12.2 km 1:11:10 05:50 p/km Normál futás	16 Úszás 1 km 23:26 23:26 p/km Vegyes úszás	17	18	19	37. hét 1 aerobic 109.04 km 0:59:33 2 Úszás 3.4 km 1:16:06 1 erősport 3.7 km 0:47:51 1 futás 12.2 km 1:11:10
20	21	22	23	24 Futás 7.35 km 41:12 05:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 48:58 Hot iron	25 Bringázás 47.13 km 1:35:46 02:02 p/km Normál tekerés	26 Túra 21.46 km 4:54:51 13:44 p/km Hegyi túra	38. hét 1 futás 7.35 km 0:41:12 1 erősport 0:48:58 1 bringázás 47.13 km 1:35:46 1 túra 21.46 km 4:54:51
27	28 Futás 13.01 km 1:14:30 05:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 49:19 Hot iron	29 Úszás 2.04 km 44:55 22:01 p/km Vegyes úszás Aerobic 55:19 Killer aerobic	30 Futás 12.36 km 1:09:39 05:38 p/km Normál futás Aerobic 58:09 Zumba	1	2 Futás 12.23 km 1:04:42 05:17 p/km Normál futás	3 Úszás 2.02 km 44:50 22:12 p/km Vegyes úszás Futás 12.5 km 1:10:30 05:38 p/km Normál futás	39. hét 4 futás 50.1 km 4:39:21 1 erősport 0:49:19 2 Úszás 4.06 km 1:29:45 2 aerobic 1:53:28

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	120.49 km	11:10:08	21.31 km	1:54:19
Úszás	11	20.47 km	7:29:08	2.42 km	0:52:40
Bringázás	6	264.95 km	9:03:05	75.79 km	2:33:14
Túra	1	21.46 km	4:54:51	21.46 km	4:54:51
Aerobic	4	-	3:49:00	-	0:59:33
Erősport	6	0 kg	5:24:21	0 kg	1:02:41
Összesen	40	540.11 km	41:50:33	109.04 km	4:54:51

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	2352.13 km	216:19:34	38.07 km	3:34:33
Úszás	36	53.45 km	20:14:04	2.42 km	0:52:40
Bringázás	77	3254.76 km	115:09:44	92.15 km	3:00:10
Túra	18	292.51 km	71:59:08	29.08 km	7:14:51
Aerobic	64	-	63:18:08	-	1:32:48
Erősport	122	1.7 kg	114:58:00	1 kg	1:07:43
Extrém sport	2	-	6:24:47	-	3:20:18
Vizisport	7	35.19 km	9:16:11	7.66 km	2:00:00
Összesen	498	6571.58 km 1.7 kg	617:39:36	109.040 km 1.0 kg	7:14:51

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés