HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
63.04 km
2:08:40 02:02 p/km Normál tekerés |
28
12.15 km
1:03:07 05:12 p/km Normál futás
0 kg
1:01:31 Hot iron |
29
1.55 km
38:02 24:32 p/km Vegyes úszás
12.14 km
1:02:41 05:10 p/km Normál futás |
30
214.57 km
7:29:11 02:06 p/km Normál tekerés |
31
6.6 km
33:27 05:04 p/km Normál futás |
1
74.16 km
2:47:11 02:15 p/km Normál tekerés
5.37 km
2:18:09 25:44 p/km Vegyes úszás |
2
Verseny
19.19 km 1:36:28 05:02 p/km Normál futás |
31. hét
351.77 km
12:25:02
50.08 km
4:15:43
45.32 km
1:01:31
6.92 km
2:56:11 |
3
12.1 km
1:02:49 05:11 p/km Normál futás |
4
15.14 km
1:16:34 05:03 p/km Normál futás
0 kg
54:12 Hot iron |
5
|
6
|
7
12.18 km
1:02:16 05:07 p/km Normál futás |
8
54.27 km
1:55:53 02:08 p/km Normál tekerés
3.18 km
44:38 14:02 p/km Kajakozás
26.89 km
1:07:06 02:30 p/km Normál tekerés |
9
11.69 km
1:10:54 06:04 p/km Normál futás |
32. hét
51.11 km
4:32:33
0:54:12
81.16 km
3:02:59
3.18 km
0:44:38 |
10
26.57 km
7:11:06 16:14 p/km Hegyi túra |
11
24.51 km
2:27:19 06:01 p/km Normál futás
6.38 km
1:32:46 14:32 p/km Hegyi túra |
12
24.87 km
5:47:15 13:58 p/km Hegyi túra |
13
15.56 km
1:36:47 06:13 p/km Normál futás
7.34 km
1:44:18 14:13 p/km Hegyi túra |
14
21.12 km
2:07:19 06:02 p/km Normál futás
10.15 km
2:23:32 14:08 p/km Hegyi túra |
15
14.6 km
1:51:36 07:39 p/km Normál futás
12.36 km
1:04:30 05:13 p/km Normál futás |
16
|
33. hét
75.31 km
18:38:57
88.15 km
9:07:31 |
17
18.19 km
1:30:48 05:00 p/km Normál futás
4.07 km
1:06:46 16:24 p/km Állószörf
1.28 km
30:31 23:50 p/km Vegyes úszás |
18
16.83 km
1:24:22 05:01 p/km Normál futás
3.45 km
58:15 16:53 p/km Állószörf |
19
12.04 km
1:00:14 05:00 p/km Normál futás
24.09 km
5:28:13 13:37 p/km Hegyi túra |
20
12.23 km
1:12:08 05:54 p/km Normál futás
3.6 km
1:01:54 17:12 p/km Állószörf
3.86 km
59:10 15:20 p/km Állószörf |
21
23.44 km
5:31:39 14:09 p/km Hegyi túra
1.42 km
33:39 23:42 p/km Vegyes úszás |
22
Verseny
20.84 km 1:41:13 04:51 p/km Normál futás
3.5 km
56:56 16:16 p/km Állószörf |
23
12.12 km
1:01:19 05:04 p/km Normál futás
14.01 km
38:28 02:45 p/km Normál tekerés
13.68 km
40:15 02:57 p/km Normál tekerés |
34. hét
92.25 km
7:50:04
18.48 km
5:03:01
2.7 km
1:04:10
47.53 km
10:59:52
27.69 km
1:18:43 |
24
63.13 km
2:04:09 01:58 p/km Normál tekerés |
25
15.31 km
1:17:56 05:05 p/km Normál futás
0 kg
1:04:00 Hot iron |
26
61.31 km
2:06:03 02:03 p/km Normál tekerés
15.59 km
1:19:19 05:05 p/km Normál futás |
27
15.53 km
35:07 02:16 p/km Normál tekerés
0 kg
1:01:43 Hot iron
14.7 km
33:23 02:16 p/km Normál tekerés |
28
47.81 km
1:27:28 01:50 p/km Normál tekerés |
29
56.34 km
1:46:55 01:54 p/km Normál tekerés
2.03 km
51:29 25:22 p/km Vegyes úszás |
30
12.18 km
1:15:30 06:12 p/km Normál futás
71.48 km
2:21:37 01:59 p/km Normál tekerés |
35. hét
330.3 km
10:54:42
43.08 km
3:52:45
2:05:43
2.03 km
0:51:29 |
31
46.27 km
1:29:14 01:56 p/km Normál tekerés
7.01 km
35:10 05:01 p/km Normál futás |
1
0.67 km
15:27 23:04 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:07:29 Hot iron |
2
56.77 km
1:53:50 02:00 p/km Normál tekerés |
3
2.03 km
45:00 22:10 p/km Vegyes úszás
0 kg
57:08 Hot iron |
4
|
5
87.65 km
2:43:02 01:52 p/km Normál tekerés
2.59 km
57:43 22:17 p/km Vegyes úszás |
6
2.15 km
47:21 22:01 p/km Vegyes úszás
13.58 km
33:24 02:28 p/km Normál tekerés
13.53 km
35:41 02:38 p/km Normál tekerés |
36. hét
217.8 km
7:15:11
7.01 km
0:35:10
7.44 km
2:45:31
2 km
2:04:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 300.79 km | 27:34:31 |
24.51 km |
2:27:19 |
Úszás
|
4 | 10.1 km | 4:13:48 |
5.37 km |
2:18:09 |
Bringázás
|
13 | 559.58 km | 19:32:49 |
74.16 km |
2:47:11 |
Túra
|
7 | 122.84 km | 29:38:49 |
26.57 km |
7:11:06 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:59:55 |
0 kg |
1:04:00 |
Vizisport
|
6 | 21.66 km | 5:47:39 |
4.07 km |
1:06:46 |
Összesen | 53 | 1014.97 km | 89:47:31 |
74.16 km | 7:11:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 3191.38 km | 286:12:30 |
45.07 km |
4:25:08 |
Úszás
|
61 | 125.09 km | 52:49:15 |
5.37 km |
2:18:09 |
Bringázás
|
137 | 5895.52 km | 211:32:40 |
214.57 km |
7:29:11 |
Túra
|
17 | 261.02 km | 66:54:01 |
26.57 km |
7:11:06 |
Aerobic
|
21 | - | 21:08:20 |
- | 1:16:53 |
Erősport
|
109 | 0 kg | 96:49:00 |
0 kg |
1:11:22 |
Vizisport
|
6 | 21.66 km | 5:47:39 |
4.07 km |
1:06:46 |
Összesen | 555 | 9848.36 km | 741:13:25 |
214.570 km | 7:29:11 |