HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
0 kg
35:44 Otthoni erősítés |
29
0 kg
59:36 Hot iron |
30
29.73 km
1:00:23 02:02 p/km Görgőzés |
1
0 kg
58:52 Hot iron |
2
42.08 km
1:22:44 01:58 p/km Normál tekerés |
3
45.81 km
1:32:26 02:01 p/km Normál tekerés |
4
|
40. hét
23.35 km
2:34:12
117.62 km
3:55:33 |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
42.01 km
1:20:43 01:55 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
33:11 Otthoni erősítés
3 km
1:05:19 21:46 p/km Vegyes úszás |
41. hét
42.01 km
1:20:43
17.61 km
0:33:11
3 km
1:05:19 |
12
32.51 km
1:00:50 01:52 p/km Görgőzés |
13
0 kg
1:00:19 Hot iron |
14
32.3 km
1:00:34 01:53 p/km Görgőzés |
15
0 kg
59:33 Hot iron |
16
30.89 km
1:00:36 01:58 p/km Görgőzés |
17
3 km
1:06:58 22:19 p/km Vegyes úszás |
18
3 km
1:07:19 22:26 p/km Vegyes úszás |
42. hét
95.7 km
3:02:00
10.01 km
1:59:52
6 km
2:14:17 |
19
31.46 km
1:00:39 01:56 p/km Görgőzés |
20
0 kg
1:00:31 Hot iron |
21
1:01:32 Power jump |
22
0 kg
1:04:00 Hot iron |
23
46.31 km
1:32:42 02:00 p/km Normál tekerés |
24
48.7 km
1:38:18 02:01 p/km Normál tekerés
3 km
1:08:20 22:47 p/km Vegyes úszás |
25
0 kg
29:33 Otthoni erősítés |
43. hét
126.47 km
4:11:39
2:34:04
8.57 km
1:01:32
3 km
1:08:20 |
26
|
27
27.75 km
1:00:09 02:10 p/km Görgőzés |
28
31.59 km
1:01:13 01:56 p/km Görgőzés |
29
2.53 km
12:21 04:53 p/km Normál futás
0 kg
51:45 Hot iron |
30
3.5 km
16:36 04:45 p/km Normál futás 1:00:42 Power jump |
31
3 km
1:08:23 22:48 p/km Vegyes úszás |
1
7.03 km
43:21 06:10 p/km Normál futás
46.18 km
1:33:11 02:01 p/km Normál tekerés |
44. hét
105.52 km
3:34:33
13.06 km
1:12:18
0:51:45
1:00:42
3 km
1:08:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 6.03 km | 0:28:57 |
3.5 km |
0:16:36 |
Úszás
|
5 | 15 km | 5:36:19 |
3 km |
1:08:23 |
Bringázás
|
11 | 411.41 km | 13:30:54 |
48.7 km |
1:38:18 |
Aerobic
|
2 | - | 2:02:14 |
- | 1:01:32 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 6:57:44 |
0 kg |
1:04:00 |
Összesen | 28 | 482.76 km | 28:36:08 |
48.7 km | 1:38:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 3191.38 km | 286:12:30 |
45.07 km |
4:25:08 |
Úszás
|
61 | 125.09 km | 52:49:15 |
5.37 km |
2:18:09 |
Bringázás
|
137 | 5895.52 km | 211:32:40 |
214.57 km |
7:29:11 |
Túra
|
17 | 261.02 km | 66:54:01 |
26.57 km |
7:11:06 |
Aerobic
|
21 | - | 21:08:20 |
- | 1:16:53 |
Erősport
|
109 | 0 kg | 96:49:00 |
0 kg |
1:11:22 |
Vizisport
|
6 | 21.66 km | 5:47:39 |
4.07 km |
1:06:46 |
Összesen | 555 | 9848.36 km | 741:13:25 |
214.570 km | 7:29:11 |