HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
40.01 km
3:28:41 05:13 p/km Normál futás |
2
12.24 km
1:13:21 06:00 p/km Normál futás
0 kg
1:03:43 Hot iron |
3
2.5 km
1:00:46 24:18 p/km Vegyes úszás
48.9 km
1:31:25 01:52 p/km Normál tekerés |
4
18.61 km
1:35:04 05:07 p/km Normál futás
0 kg
56:31 Hot iron |
5
21.54 km
1:48:07 05:01 p/km Normál futás
1.05 km
24:07 22:58 p/km Vegyes úszás |
6
85.26 km
2:43:31 01:55 p/km Normál tekerés |
7
13.73 km
1:12:43 05:18 p/km Normál futás
0 kg
51:57 Hot iron
1.4 km
36:24 26:00 p/km Vegyes úszás |
23. hét
106.13 km
9:17:56
2:52:11
4.95 km
2:01:17
134.16 km
4:14:56 |
8
12.15 km
1:15:17 06:12 p/km Normál futás 1:00:24 Power jump |
9
0 kg
1:02:30 Hot iron |
10
3.54 km
25:21 07:10 p/km Futógépes futás |
11
14.17 km
1:06:57 04:43 p/km Normál futás
0 kg
59:49 Hot iron |
12
2.22 km
52:51 23:48 p/km Vegyes úszás
63.09 km
2:06:11 02:00 p/km Normál tekerés
14.39 km
1:14:55 05:12 p/km Normál futás |
13
12.31 km
1:12:46 05:55 p/km Normál futás |
14
19.83 km
1:35:46 04:50 p/km Normál futás |
24. hét
76.39 km
6:51:02
1:00:24
2:02:19
2.22 km
0:52:51
63.09 km
2:06:11 |
15
18.63 km
5:41:25 18:20 p/km Hegyi túra |
16
40.2 km
3:22:45 05:03 p/km Normál futás
0 kg
1:03:27 Hot iron |
17
17.45 km
5:30:10 18:55 p/km Hegyi túra |
18
12.3 km
1:20:36 06:33 p/km Normál futás
0 kg
1:03:37 Hot iron |
19
8.5 km
1:55:53 13:38 p/km Hegyi túra
21.48 km
1:48:50 05:04 p/km Normál futás |
20
22.5 km
5:08:53 13:44 p/km Hegyi túra |
21
8.47 km
2:01:33 14:21 p/km Hegyi túra
13.45 km
1:16:33 05:41 p/km Normál futás |
25. hét
75.55 km
20:17:54
87.43 km
7:48:44
2:07:04
|
22
14.53 km
1:14:50 05:09 p/km Normál futás
0 kg
53:19 Hot iron |
23
21.22 km
1:49:56 05:11 p/km Normál futás
0 kg
1:00:06 Hot iron |
24
2.21 km
51:08 23:08 p/km Vegyes úszás
63.11 km
1:51:27 01:46 p/km Normál tekerés |
25
13.73 km
1:10:07 05:06 p/km Normál futás
0 kg
1:11:22 Hot iron |
26
2.56 km
55:20 21:37 p/km Vegyes úszás
25.45 km
1:09:06 02:43 p/km Normál tekerés
26.22 km
1:22:44 03:09 p/km Normál tekerés |
27
74.37 km
2:30:00 02:01 p/km Normál tekerés
10.75 km
56:37 05:16 p/km Normál futás |
28
12.45 km
1:03:39 05:07 p/km Normál futás
3.07 km
1:11:37 23:20 p/km Vegyes úszás |
26. hét
72.68 km
6:15:09
10.06 km
3:04:47
7.84 km
2:58:05
189.15 km
6:53:17 |
29
48.8 km
1:39:44 02:03 p/km Normál tekerés
2.03 km
51:50 25:32 p/km Vegyes úszás |
30
59.84 km
1:50:54 01:51 p/km Normál tekerés
0 kg
1:01:08 Hot iron |
1
3.06 km
1:12:36 23:44 p/km Vegyes úszás |
2
41.65 km
3:37:43 05:14 p/km Normál futás
0 kg
55:53 Hot iron |
3
13.76 km
1:12:06 05:14 p/km Normál futás |
4
13.53 km
1:10:23 05:12 p/km Normál futás
15.66 km
46:19 02:57 p/km Normál tekerés
15.85 km
47:25 02:59 p/km Normál tekerés |
5
52.62 km
1:54:25 02:10 p/km Normál tekerés
16.13 km
1:19:30 04:56 p/km Normál futás |
27. hét
192.77 km
6:58:47
5.09 km
2:04:26
1:57:01
85.07 km
7:19:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 342.63 km | 30:12:51 |
40.2 km |
3:28:41 |
Úszás
|
8 | 17.04 km | 6:44:03 |
3.07 km |
1:11:37 |
Bringázás
|
9 | 495.04 km | 16:45:02 |
85.26 km |
2:43:31 |
Túra
|
5 | 75.55 km | 20:17:54 |
22.5 km |
5:41:25 |
Aerobic
|
1 | - | 1:00:24 |
- | 1:00:24 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 11:07:29 |
0 kg |
1:11:22 |
Összesen | 54 | 940.32 km | 86:07:43 |
85.26 km | 5:41:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 3191.38 km | 286:12:30 |
45.07 km |
4:25:08 |
Úszás
|
61 | 125.09 km | 52:49:15 |
5.37 km |
2:18:09 |
Bringázás
|
137 | 5895.52 km | 211:32:40 |
214.57 km |
7:29:11 |
Túra
|
17 | 261.02 km | 66:54:01 |
26.57 km |
7:11:06 |
Aerobic
|
21 | - | 21:08:20 |
- | 1:16:53 |
Erősport
|
109 | 0 kg | 96:49:00 |
0 kg |
1:11:22 |
Vizisport
|
6 | 21.66 km | 5:47:39 |
4.07 km |
1:06:46 |
Összesen | 555 | 9848.36 km | 741:13:25 |
214.570 km | 7:29:11 |