Edzéseim - 2023 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás	29 Erősport 210 kg 04:00 Planking Bringázás 35 km 1:00:00 01:43 p/km Görgőzés	30 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:07:00 06:09 p/km Normál futás	1 Erősport 200 kg 08:00 Planking Bringázás 85 km 2:03:00 01:27 p/km Görgőzés	2 Futás 18 km 1:57:00 06:30 p/km Terepfutás Erősport 120 kg 05:00 Planking	13. hét 2 Úszás 4 km 1:38:00 4 erősport 630 kg 0:22:00 2 bringázás 120 km 3:03:00 2 futás 28.9 km 3:04:00
3 Erősport 120 kg 04:00 Planking	4 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás	5 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:05:00 05:58 p/km Normál futás	6 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 80 km 1:47:00 01:20 p/km Görgőzés	7 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 63 km 1:30:00 01:26 p/km Görgőzés	8 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 26 km 2:48:00 06:28 p/km Terepfutás	9 Erősport 100 kg 05:00 Planking	14. hét 6 erősport 640 kg 0:27:00 1 Úszás 2 km 0:48:00 2 futás 36.9 km 3:53:00 2 bringázás 143 km 3:17:00
10 Futás 16.7 km 1:44:00 06:14 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	11 Úszás 2.1 km 50:00 23:49 p/km Gyorsúszás	12 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 56 km 1:30:00 01:36 p/km Görgőzés	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 14.1 km 1:24:00 05:57 p/km Normál futás	14	15 Bringázás 90 km 2:00:00 01:20 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 05:00 Planking	16 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 22.4 km 2:20:00 06:15 p/km Terepfutás	15. hét 3 futás 53.2 km 5:28:00 5 erősport 500 kg 0:24:00 1 Úszás 2.1 km 0:50:00 2 bringázás 146 km 3:30:00
17 Erősport 100 kg 01:00 Planking	18	19 Futás 12.3 km 1:15:00 06:06 p/km Normál futás Erősport 150 kg 04:00 Planking	20	21 Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 28 km 51:00 01:49 p/km Görgőzés	22 Futás Verseny 55 km 8:58:00 09:47 p/km Terepfutás	23 Bringázás 47 km 1:52:00 02:23 p/km Normál tekerés	16. hét 3 erősport 350 kg 0:10:00 2 futás 67.3 km 10:13:00 1 Úszás 2 km 0:47:00 2 bringázás 75 km 2:43:00
24 Erősport 140 kg 04:00 Planking	25	26 Erősport 120 kg 03:00 Planking Futás 8.1 km 54:00 06:40 p/km Normál futás Erősport 120 kg 05:00 Planking	27 Bringázás 35 km 1:00:00 01:43 p/km Görgőzés Erősport 80 kg 04:00 Planking	28	29	30 Erősport 180 kg 06:00 Planking	17. hét 5 erősport 640 kg 0:22:00 1 futás 8.1 km 0:54:00 1 bringázás 35 km 1:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	183.5 km	22:25:00	55 km	8:58:00
Úszás	3	6.1 km	2:25:00	2.1 km	0:50:00
Bringázás	8	484 km	12:33:00	90 km	2:03:00
Erősport	21	2450 kg	1:36:00	200 kg	0:08:00
Összesen	41	673.6 km 2450 kg	38:59:00	90 km 200 kg	8:58:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1754.53 km	196:40:52	55 km	8:58:00
Úszás	28	53.3 km	21:10:00	2.5 km	1:03:00
Bringázás	105	6257.73 km	204:55:00	201.9 km	7:03:00
Erősport	224	13480 kg	17:08:00	210 kg	0:08:00
Összesen	468	8125.56 km 13527 kg	439:53:52	201.900 km 210.0 kg	8:58:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés