Edzéseim - 2022 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 120 kg 08:00 Planking	29 Erősport 140 kg 07:00 Planking Futás 10.9 km 1:09:00 06:20 p/km Normál futás	30 Erősport 80 kg 07:00 Planking	1 Erősport 30 kg 05:00 Planking Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Normál futás	2 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás Erősport 10 kg 08:00 Planking	3	4 Erősport 140 kg 06:00 Planking Futás 15.2 km 1:35:00 06:15 p/km Terepfutás	48. hét 6 erősport 520 kg 0:41:00 3 futás 37.1 km 3:54:00 1 Úszás 2 km 0:48:00
5 Erősport 80 kg 06:00 Planking	6 Erősport 180 kg 04:00 Planking	7	8 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 11.13 km 1:10:00 06:17 p/km Normál futás	9 Erősport 120 kg 10:00 Planking	10 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	11 Futás 18.02 km 1:45:31 05:51 p/km Normál futás Erősport 180 kg 06:00 Planking	49. hét 5 erősport 660 kg 0:31:00 2 futás 29.15 km 2:55:31 1 bringázás 25 km 1:00:00 1 Úszás 2 km 0:45:00
12 Erősport 100 kg 04:00 Súlyemelés Bringázás 27 km 1:05:00 02:24 p/km Görgőzés	13 Úszás 1.9 km 43:00 22:38 p/km Gyorsúszás Erősport 80 kg 04:00 Planking	14	15 Futás 11.06 km 1:10:00 06:20 p/km Normál futás Erősport 100 kg 07:00 Planking	16	17 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Görgőzés Erősport 100 kg 06:00 Planking	18 Futás 20.53 km 2:10:00 06:20 p/km Terepfutás	50. hét 4 erősport 380 kg 0:21:00 2 bringázás 67 km 2:40:00 2 Úszás 3.9 km 1:28:00 2 futás 31.59 km 3:20:00
19 Erősport 120 kg 04:00 Planking	20 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	21 Erősport 40 kg 07:00 Planking Futás 10.88 km 1:02:11 05:43 p/km Normál futás	22 Bringázás 30 km 1:15:00 02:30 p/km Görgőzés	23 Futás 13.2 km 1:17:33 05:53 p/km Normál futás Erősport 100 kg 05:00 Planking	24 Bringázás 30 km 1:21:00 02:42 p/km Görgőzés	25 Erősport 400 kg 03:00 Planking Futás 9.51 km 59:00 06:12 p/km Terepfutás	51. hét 5 erősport 740 kg 0:24:00 3 bringázás 85 km 3:36:00 3 futás 33.59 km 3:18:44
26 Erősport 140 kg 02:00 Planking	27 Erősport 250 kg 03:00 Planking Futás 26.47 km 2:37:29 05:57 p/km Normál futás	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 35 km 1:20:00 02:17 p/km Görgőzés	29 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 12.3 km 1:16:00 06:11 p/km Normál futás	30	31 Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 120 kg 06:00 Planking	52. hét 5 erősport 690 kg 0:19:00 2 futás 38.77 km 3:53:29 1 bringázás 35 km 1:20:00 1 Úszás 1.5 km 0:36:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	159.3 km	16:12:44	26.47 km	2:37:29
Úszás	5	9.4 km	3:37:00	2 km	0:48:00
Bringázás	7	212 km	8:36:00	40 km	1:35:00
Erősport	21	2530 kg	1:48:00	400 kg	0:10:00
Összesen	44	380.7 km 2530 kg	30:13:44	40 km 400 kg	2:37:29

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1399.59 km	148:49:12	54.8 km	8:41:58
Úszás	86	193.746 km	75:19:14	3.8 km	2:03:00
Bringázás	99	4681.23 km	188:53:26	180 km	7:07:00
Túra	4	38.41 km	11:58:00	18.4 km	5:23:00
Erősport	260	30000 kg	24:00:00	400 kg	0:12:00
Összesen	559	6672.976 km 30025 kg	448:59:52	180.000 km 400.0 kg	8:41:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés