Edzéseim - 2021 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2021 augusztus

2021 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 180 kg 04:00 Planking	31 Úszás 2 km 49:00 24:30 p/km Gyorsúszás Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 46.6 km 1:41:00 02:10 p/km Normál tekerés	1 Erősport 220 kg 04:00 Planking	2 Erősport 160 kg 04:00 Planking Futás 11.2 km 1:07:00 05:59 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 37:00 24:40 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 48.1 km 2:27:00 03:03 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.2 km 1:00:00 05:53 p/km Terepfutás	5 Bringázás 89 km 3:42:00 02:30 p/km Normál tekerés Erősport 80 kg 03:00 Planking	35. hét 5 erősport 740 kg 0:19:00 2 Úszás 3.5 km 1:26:00 3 bringázás 183.7 km 7:50:00 2 futás 21.4 km 2:07:00
6 Erősport 110 kg 04:00 Planking	7 Futás 20.13 km 2:04:00 06:10 p/km Normál futás Erősport 80 kg 04:00 Planking	8 Erősport 200 kg 04:00 Planking	9 Erősport 60 kg 02:00 Planking	10	11 Erősport 120 kg 05:00 Planking Úszás 1.6 km 37:00 23:08 p/km Gyorsúszás	12 Erősport 200 kg 04:00 Planking Bringázás 85 km 2:58:00 02:06 p/km Normál tekerés	36. hét 6 erősport 0.004 km 770 kg 0:23:00 1 futás 20.13 km 2:04:00 1 Úszás 1.6 km 0:37:00 1 bringázás 85 km 2:58:00
13 Erősport 150 kg 04:00 Planking Futás 11.11 km 1:05:35 05:54 p/km Normál futás	14 Erősport 300 kg 06:00 Planking Úszás 1.8 km 42:00 23:20 p/km Gyorsúszás	15 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 1.7 km 42:00 24:42 p/km Gyorsúszás Futás 12.6 km 1:14:00 05:52 p/km Normál futás	16 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 116.5 km 4:16:00 02:12 p/km Normál tekerés	17 Erősport 150 kg 05:00 Planking	18 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 22.43 km 2:13:37 05:57 p/km Normál futás	19 Bringázás 150.66 km 5:22:00 02:08 p/km Normál tekerés	37. hét 6 erősport 880 kg 0:28:00 3 futás 46.14 km 4:33:12 2 Úszás 3.5 km 1:24:00 2 bringázás 267.16 km 9:38:00
20	21 Erősport 170 kg 05:00 Planking Futás 11.16 km 1:05:45 05:53 p/km Normál futás	22 Erősport 140 kg 08:00 Planking	23 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Normál futás Erősport 100 kg 05:00 Planking	24 Erősport 140 kg 05:00 Planking Bringázás 39 km 1:34:00 02:25 p/km Normál tekerés	25 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 111.8 km 4:00:00 02:09 p/km Normál tekerés	26 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 11.2 km 1:02:19 05:34 p/km Normál futás Úszás 2 km 47:00 23:30 p/km Gyorsúszás	38. hét 6 erősport 750 kg 0:33:00 3 futás 33.36 km 3:14:04 2 bringázás 150.8 km 5:34:00 1 Úszás 2 km 0:47:00
27 Erősport 110 kg 05:00 Planking	28 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 9.4 km 58:00 06:10 p/km Normál futás	29 Erősport 120 kg 08:00 Planking	30 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 5.4 km 33:00 06:07 p/km Normál futás	1	2 Futás Verseny 10.9 km 1:03:08 05:48 p/km Normál futás Futás Verseny 12.11 km 1:11:00 05:52 p/km Normál futás	3 Futás Verseny 16.54 km 1:37:30 05:54 p/km Normál futás	39. hét 4 erősport 430 kg 0:23:00 5 futás 54.35 km 5:22:38

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	135.83 km	13:29:16	22.43 km	2:13:37
Úszás	5	8.6 km	3:25:00	2 km	0:47:00
Bringázás	7	640.06 km	24:19:00	150.66 km	5:22:00
Erősport	25	3290 kg	1:58:00	300 kg	0:08:00
Összesen	48	784.494 km 3290 kg	43:11:16	150.66 km 300 kg	5:22:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	143	1854.91 km	182:57:39	32.6 km	2:57:00
Úszás	57	103.2 km	41:18:45	2.2 km	0:52:00
Bringázás	62	3451.02 km	127:10:13	150.66 km	5:22:00
Erősport	304	30000 kg	24:00:00	300 kg	0:12:00
Összesen	566	5539.134 km 30000 kg	375:26:37	150.660 km 300.0 kg	5:22:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés