Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:07:00 05:38 p/km Normál futás	1 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Bringázás 36 km 1:20:00 02:13 p/km Normál tekerés	2 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 04:00 Planking	4 Jóga 1:30:00 Jógázás	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 54.8 km 1:57:00 02:08 p/km Normál tekerés	6 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 15.3 km 1:24:00 05:29 p/km Normál futás	40. hét 6 erősport 510 kg 0:27:00 3 Úszás 6 km 2:09:00 3 futás 37.1 km 3:27:00 2 bringázás 90.8 km 3:17:00 1 jóga 1:30:00
7 Erősport 100 kg 07:00 Planking	8 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11.7 km 1:04:00 05:28 p/km Normál futás	9 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 54.6 km 2:00:00 02:12 p/km Normál tekerés	10 Erősport 150 kg 08:00 Planking	11 Erősport 50 kg 04:00 Crossfit Futás 12.7 km 1:10:00 05:31 p/km Normál futás	12 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 100.7 km 3:40:00 02:11 p/km Normál tekerés	13 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 51.6 km 1:48:00 02:06 p/km Normál tekerés	41. hét 7 erősport 620 kg 0:35:00 2 futás 24.4 km 2:14:00 3 bringázás 206.9 km 7:28:00
14 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11.7 km 1:04:00 05:28 p/km Normál futás	15 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 54 km 2:00:00 02:13 p/km Normál tekerés	16 Erősport 100 kg 04:00 Erőemelés Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Normál futás	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 56 km 2:00:00 02:09 p/km Normál tekerés	18 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Normál futás	19 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	20 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:05:00 05:28 p/km Normál futás	42. hét 6 erősport 470 kg 0:24:00 4 futás 47.4 km 4:21:00 2 bringázás 110 km 4:00:00 2 Úszás 4.5 km 1:39:00
21 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 51.6 km 1:56:00 02:15 p/km Normál tekerés	22 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Normál futás	23 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 105.8 km 3:53:00 02:12 p/km Normál tekerés	24 Futás 9.9 km 57:00 05:45 p/km Normál futás	25 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2.1 km 46:00 21:54 p/km Gyorsúszás Futás 11.9 km 1:07:00 05:38 p/km Normál futás	26 Erősport 10 kg 04:00 Planking Bringázás 91.5 km 3:17:00 02:09 p/km Normál tekerés	27	43. hét 5 erősport 370 kg 0:24:00 3 bringázás 248.9 km 9:06:00 3 futás 33.7 km 3:10:00 1 Úszás 2.1 km 0:46:00
28 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:06:00 05:33 p/km Normál futás	29 Erősport 80 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	30 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 2.5 km 53:00 21:12 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11.9 km 1:04:00 05:23 p/km Normál futás	2 Úszás 4 km 1:22:00 20:30 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 16.4 km 1:32:00 05:37 p/km Normál futás	44. hét 6 erősport 530 kg 0:35:00 3 futás 40.2 km 3:42:00 4 Úszás 10.5 km 3:42:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	142.6 km	13:11:00	15.3 km	1:24:00
Úszás	8	17.1 km	6:11:00	2.5 km	0:55:00
Bringázás	10	656.6 km	23:51:00	105.8 km	3:53:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	27	2200 kg	2:09:00	150 kg	0:08:00
Összesen	58	816.3 km 2200 kg	46:52:00	105.8 km 150 kg	3:53:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés