Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 augusztus

2018 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 100 kg 06:00 Planking	28 Erősport 70 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás	29 Erősport 100 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	30 Erősport 100 kg 11:00 Planking Futás 5.3 km 32:00 06:02 p/km Normál futás	31 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 1.7 km 34:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 5.2 km 32:30 06:15 p/km Normál futás	2 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 2.3 km 49:00 21:18 p/km Gyorsúszás	35. hét 6 erősport 570 kg 0:41:00 4 Úszás 8 km 2:49:00 3 futás 14.5 km 1:29:30 1 jóga 1:00:00
3 Erősport 60 kg 06:00 Planking	4 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	5 Erősport 60 kg 04:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	6 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	7 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	8 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 2.5 km 54:00 21:36 p/km Gyorsúszás	9 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 4.8 km 31:00 06:28 p/km Normál futás	36. hét 7 erősport 540 kg 0:34:00 3 futás 16 km 1:41:00 1 jóga 1:00:00 2 Úszás 4.5 km 1:38:00
10 Erősport 60 kg 07:00 Planking	11 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	12 Erősport 10 kg 04:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	13 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Gyorsúszás Futás 5.6 km 34:00 06:04 p/km Normál futás	14 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	15 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 3.1 km 1:06:00 21:17 p/km Gyorsúszás	16 Erősport 60 kg 06:00 Planking Futás 4.8 km 30:00 06:15 p/km Normál futás	37. hét 7 erősport 500 kg 0:38:00 3 futás 16 km 1:39:00 1 jóga 1:00:00 3 Úszás 6.1 km 2:11:00
17 Erősport 70 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	18 Erősport 60 kg 06:00 Planking Futás 5.6 km 34:00 06:04 p/km Normál futás	19 Erősport 100 kg 07:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	20 Erősport 70 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	21 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás	22 Erősport 60 kg 04:00 Planking	23 Erősport 60 kg 04:00 Planking	38. hét 7 erősport 480 kg 0:35:00 2 Úszás 4 km 1:28:00 3 futás 17.2 km 1:46:00 1 jóga 1:00:00
24 Erősport 60 kg 06:00 Planking	25	26 Erősport 100 kg 04:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	27 Erősport 60 kg 05:00 Planking	28	29 Erősport 60 kg 09:00 Planking Futás 4.8 km 30:00 06:15 p/km Normál futás	30 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Normál futás	39. hét 5 erősport 380 kg 0:31:00 1 jóga 1:00:00 2 futás 10.8 km 1:05:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	65.2 km	6:43:30	6 km	0:37:00
Úszás	9	18.6 km	6:40:00	3.1 km	1:06:00
Jóga	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	28	2100 kg	2:29:00	100 kg	0:09:00
Összesen	53	83.8 km 2100 kg	19:52:30	6 km 100 kg	1:06:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés