Edzéseim - 2018 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2018 július

2018 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 3.2 km 20:00 06:15 p/km Normál futás	31 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5.2 km 34:00 06:32 p/km Normál futás	1 Jóga 1:00:00 Core edzés	2	3	4	5	31. hét 2 erősport 120 kg 0:08:00 2 futás 8.4 km 0:54:00 1 jóga 1:00:00
6 Erősport 60 kg 04:00 Planking Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	7 Erősport 60 kg 04:00 Crossfit	8 Erősport 60 kg 04:00 Crossfit	9 Erősport 100 kg 04:00 Planking	10	11	12	32. hét 4 erősport 280 kg 0:16:00 1 futás 5 km 0:30:00
13	14 Erősport 60 kg 08:00 Planking	15	16	17	18	19	33. hét 1 erősport 60 kg 0:08:00
20	21 Erősport 100 kg 06:00 Planking	22	23 Erősport 100 kg 09:00 Planking Futás 5.2 km 33:00 06:21 p/km Normál futás	24	25 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2.1 km 44:00 20:57 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 100 kg 09:00 Planking Futás 5.2 km 32:00 06:09 p/km Normál futás	34. hét 4 erősport 400 kg 0:32:00 2 futás 10.4 km 1:05:00 1 Úszás 2.1 km 0:44:00
27 Erősport 100 kg 06:00 Planking	28 Erősport 70 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Normál futás	29 Erősport 100 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	30 Erősport 100 kg 11:00 Planking Futás 5.3 km 32:00 06:02 p/km Normál futás	31 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 1.7 km 34:00 20:00 p/km Gyorsúszás Futás 5.2 km 32:30 06:15 p/km Normál futás	2 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 2.3 km 49:00 21:18 p/km Gyorsúszás	35. hét 6 erősport 570 kg 0:41:00 4 Úszás 8 km 2:49:00 3 futás 14.5 km 1:29:30 1 jóga 1:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	24.7 km	2:32:00	5.3 km	0:33:00
Úszás	3	6.1 km	2:10:00	2.1 km	0:44:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	13	1110 kg	1:26:00	100 kg	0:11:00
Összesen	23	30.8 km 1110 kg	8:08:00	5.3 km 100 kg	1:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	643.7 km	62:20:43	9.2 km	0:55:00
Úszás	115	264.6 km	93:53:00	4 km	1:33:00
Jóga	51	-	55:15:00	-	1:45:00
Erősport	268	20800 kg	24:00:00	150 kg	0:11:00
Összesen	545	908.3 km 20800 kg	235:28:43	9.200 km 150.0 kg	1:45:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés