HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6.71 km
39:12 05:51 p/km Normál futás |
2
3.35 km
44:53 13:24 p/km Séta |
3
11.3 km
46:43 04:08 p/km Szobabringa |
53. hét
13.08 km
2:53:09
17.17 km
1:43:20
11.3 km
0:46:43 |
4
10.16 km
1:01:09 06:01 p/km Normál futás |
5
6.47 km
1:19:05 12:13 p/km Séta |
6
7.04 km
43:30 06:11 p/km Normál futás |
7
3.8 km
47:34 12:31 p/km Séta |
8
4.69 km
54:25 11:36 p/km Séta |
9
9.81 km
1:02:12 06:20 p/km Normál futás |
10
4.34 km
52:57 12:12 p/km Séta |
1. hét
27.01 km
2:46:51
19.3 km
3:54:01 |
11
7.03 km
44:15 06:18 p/km Normál futás |
12
15 km
1:00:06 04:00 p/km Normál tekerés |
13
7.07 km
44:45 06:20 p/km Normál futás |
14
15 km
1:03:39 04:15 p/km Normál tekerés |
15
7.02 km
45:42 06:31 p/km Normál futás |
16
4.09 km
47:03 11:30 p/km Séta |
17
11.75 km
1:13:13 06:14 p/km Normál futás |
2. hét
32.87 km
3:27:55
30 km
2:03:45
4.09 km
0:47:03 |
18
3.17 km
40:00 12:37 p/km Séta |
19
8 km
50:05 06:16 p/km Normál futás |
20
4.12 km
48:44 11:50 p/km Séta |
21
8 km
48:29 06:04 p/km Normál futás |
22
|
23
4.74 km
54:03 11:24 p/km Séta |
24
13.3 km
1:23:53 06:18 p/km Normál futás |
3. hét
12.03 km
2:22:47
29.3 km
3:02:27 |
25
7.07 km
41:59 05:56 p/km Normál futás |
26
5 km
58:11 11:38 p/km Séta |
27
16 km
1:01:27 03:50 p/km Normál tekerés |
28
7.03 km
44:09 06:17 p/km Normál futás |
29
7.05 km
45:09 06:24 p/km Normál futás |
30
6.61 km
1:18:44 11:55 p/km Séta |
31
10.03 km
1:03:47 06:22 p/km Normál futás |
4. hét
31.18 km
3:15:04
11.61 km
2:16:55
16 km
1:01:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 127.07 km | 13:11:29 |
13.3 km |
1:23:53 |
Bringázás
|
4 | 57.3 km | 3:51:55 |
16 km |
1:03:39 |
Túra
|
11 | 50.38 km | 10:05:39 |
6.61 km |
1:19:05 |
Összesen | 30 | 234.75 km | 27:09:03 |
16 km | 1:23:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
130 | 1036.19 km | 108:05:20 |
15.13 km |
1:30:06 |
Úszás
|
62 | 70.24 km | 36:37:35 |
3.05 km |
1:10:34 |
Bringázás
|
73 | 2112.14 km | 91:31:43 |
89.95 km |
3:11:14 |
Túra
|
27 | 117.39 km | 25:22:01 |
7.68 km |
1:42:07 |
Egyéb
|
2 | - | 0:44:44 |
- | 0:41:47 |
Összesen | 294 | 3337.71 km | 262:21:23 |
89.950 km | 3:11:14 |