HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
5.73 km
42:56 07:30 p/km Résztáv |
1
6.79 km
47:02 06:56 p/km Iramjáték |
2
14.1 km
1:34:01 06:40 p/km Tempó futás |
3
|
4
|
5
6.5 km
45:00 06:55 p/km Iramjáték |
18. hét
33.12 km
3:48:59 |
6
|
7
8.02 km
54:06 06:45 p/km Tempó futás |
8
|
9
6.38 km
43:12 06:46 p/km Iramjáték |
10
|
11
3 km
21:08 07:03 p/km Tempó futás |
12
8.46 km
48:29 05:44 p/km Tempó futás |
19. hét
25.86 km
2:46:55 |
13
|
14
9 km
1:06:15 07:22 p/km Résztáv |
15
5.7 km
42:48 07:31 p/km Laza futás |
16
10.47 km
1:10:31 06:44 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
15.44 km
2:00:00 07:46 p/km Hosszú futás |
20. hét
40.61 km
4:59:34 |
20
|
21
8.39 km
1:15:54 09:03 p/km Résztáv |
22
|
23
10.08 km
1:20:04 07:57 p/km Normál futás |
24
13.12 km
1:40:28 07:39 p/km Hosszú futás |
25
|
26
7.11 km
42:34 05:59 p/km Tempó futás |
21. hét
38.7 km
4:59:00 |
27
|
28
8.39 km
1:09:35 08:18 p/km Résztáv |
29
|
30
7.19 km
51:04 07:06 p/km Normál futás |
31
|
1
12.16 km
1:32:15 07:35 p/km Hosszú futás |
2
15 km
1:57:23 07:50 p/km Hosszú futás |
22. hét
42.74 km
5:30:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 148.14 km | 17:52:11 |
15.44 km |
2:00:00 |
Összesen | 17 | 148.14 km | 17:52:11 |
15.44 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
250 | 2303.5 km | 282:15:40 |
42.98 km |
5:09:09 |
Úszás
|
4 | 2.2 km | 1:14:52 |
0.6 km |
0:21:02 |
Bringázás
|
7 | 18.56 km | 4:49:50 |
18.56 km |
1:27:05 |
Jóga
|
18 | - | 9:09:58 |
- | 0:47:42 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 14:54:37 |
0 kg |
1:01:42 |
Egyéb
|
16 | - | 2:14:22 |
- | 0:58:31 |
Összesen | 322 | 2349.26 km | 314:39:19 |
42.980 km | 5:09:09 |