Edzéseim - 2019 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 20:28 Súlyemelés Jóga 31:45 Jógázás Úszás 0.4 km 15:39 39:08 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 19:08 31:53 p/km Vegyes úszás	26 Futás 7.15 km 45:46 06:24 p/km Tempó futás Futás 7.15 km 45:03 06:18 p/km Normál futás	27	28 Futás 4.6 km 31:44 06:54 p/km Résztáv Futás 4.6 km 31:17 06:48 p/km Normál futás	1 Futás 3.33 km 22:29 06:45 p/km Résztáv Futás 3.33 km 21:48 06:33 p/km Normál futás	2 Futás 21.24 km 2:02:54 05:47 p/km Tempó futás Futás 21.24 km 2:02:36 05:46 p/km Normál futás	3 Úszás 0.6 km 21:02 35:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 19:03 31:45 p/km Vegyes úszás	9. hét 1 erősport 0:20:28 1 jóga 0:31:45 4 Úszás 2.2 km 1:14:52 8 futás 72.64 km 7:23:37
4 Jóga 42:07 Jógázás	5 Futás 6.87 km 1:03:29 09:14 p/km Résztáv Futás 6.87 km 44:28 06:28 p/km Normál futás	6 Bringázás 0 km 33:31 00:00 p/km Görgőzés	7	8 Erősport 0 kg 58:58 Súlyemelés	9 Futás 10.07 km 1:16:05 07:33 p/km Laza futás Futás 10.07 km 1:15:11 07:28 p/km Normál futás	10	10. hét 1 jóga 0:42:07 4 futás 33.88 km 4:19:13 1 bringázás 0:33:31 1 erősport 0:58:58
11 Futás 7.28 km 50:17 06:54 p/km Fokozó futás Futás 7.28 km 49:49 06:51 p/km Normál futás	12 Futás 7.21 km 1:03:55 08:52 p/km Résztáv Futás 7.21 km 44:53 06:14 p/km Normál futás	13 Jóga 47:42 Jógázás	14 Futás 6 km 48:31 08:05 p/km Résztáv Futás 6 km 37:45 06:18 p/km Normál futás	15 Bringázás 0 km 30:10 00:00 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 16:53 Súlyemelés Erősport 0 kg 18:09 Súlyemelés	16	17 Futás 8.17 km 54:01 06:37 p/km Résztáv Futás 8.17 km 53:36 06:34 p/km Normál futás Futás 6.85 km 45:23 06:38 p/km Résztáv Futás 6.86 km 45:19 06:36 p/km Normál futás	11. hét 10 futás 71.03 km 8:13:29 1 jóga 8.58 km 0:47:42 1 bringázás 0:30:10 2 erősport 0:35:02
18	19 Futás 8.3 km 1:05:27 07:53 p/km Résztáv Futás 8.3 km 54:43 06:36 p/km Normál futás	20 Jóga 20:58 Jógázás	21 Futás 6.55 km 55:01 08:24 p/km Normál futás Futás 6.55 km 47:23 07:14 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 56:24 Súlyemelés	23 Futás 12.87 km 1:24:37 06:34 p/km Tempó futás Futás 12.87 km 1:19:06 06:09 p/km Normál futás	24 Futás 6.16 km 40:01 06:30 p/km Tempó futás Futás 6.16 km 39:26 06:24 p/km Normál futás Jóga 34:18 Jógázás Bringázás 0 km 39:57 00:00 p/km Görgőzés	12. hét 8 futás 67.76 km 7:45:44 2 jóga 0:55:16 1 erősport 0:56:24 1 bringázás 0:39:57
25 Egyéb 01:59 Edzés	26 Egyéb 02:00 Edzés Futás 7.6 km 1:00:25 07:57 p/km Résztáv Futás 7.61 km 47:46 06:17 p/km Normál futás	27 Futás 5.41 km 37:39 06:58 p/km Laza futás Futás 5.41 km 37:07 06:52 p/km Normál futás Egyéb 01:59 Edzés Erősport 0 kg 26:07 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 02:00 Súlyemelés	29 Jóga 31:57 Jógázás Egyéb 02:00 Edzés	30 Futás 3.18 km 21:45 06:50 p/km Laza futás Futás 3.19 km 21:01 06:35 p/km Normál futás Egyéb 21:21 Edzés Egyéb 01:58 Edzés	31 Futás 6.2 km 34:52 05:37 p/km Tempó futás Futás 6.2 km 34:41 05:36 p/km Normál futás Egyéb 01:59 Edzés	13. hét 7 egyéb 0:33:16 8 futás 44.8 km 4:55:16 2 erősport 0:28:07 1 jóga 0:31:57

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	266.61 km	30:03:29	21.24 km	2:02:54
Úszás	2	1.2 km	0:40:05	0.6 km	0:21:02
Bringázás	3	0 km	1:43:38	0 km	0:39:57
Jóga	5	-	2:57:02	-	0:47:42
Erősport	6	0 kg	2:58:31	0 kg	0:58:58
Egyéb	7	-	0:33:16	-	0:21:21
Összesen	57	276.39 km	38:56:01	21.24 km	2:02:54

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	250	2303.5 km	282:15:40	42.98 km	5:09:09
Úszás	4	2.2 km	1:14:52	0.6 km	0:21:02
Bringázás	7	18.56 km	4:49:50	18.56 km	1:27:05
Jóga	18	-	9:09:58	-	0:47:42
Erősport	27	0 kg	14:54:37	0 kg	1:01:42
Egyéb	16	-	2:14:22	-	0:58:31
Összesen	322	2349.26 km	314:39:19	42.980 km	5:09:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés