Edzéseim - 2019 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Jóga 00:12 Jógázás Futás 0 km 00:12 00:00 p/km Normál futás Futás 5.79 km 50:00 08:38 p/km Résztáv Futás 5.8 km 46:05 07:57 p/km Normál futás	30 Futás 10.19 km 1:19:30 07:48 p/km Laza futás Futás 10.19 km 1:18:24 07:42 p/km Normál futás Erősport 0 kg 09:59 Súlyemelés	31 Jóga 29:59 Jógázás	1 Erősport 0 kg 56:59 Súlyemelés	2 Futás 14.06 km 1:38:34 07:01 p/km Résztáv Futás 14.07 km 1:36:35 06:52 p/km Normál futás	3 Futás 7.65 km 1:00:32 07:55 p/km Laza futás Futás 7.65 km 59:59 07:50 p/km Normál futás	5. hét 2 jóga 0:30:11 9 futás 75.4 km 9:29:51 2 erősport 1:06:58
4 Erősport 0 kg 10:00 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:21 Súlyemelés	5 Futás 5.77 km 52:35 09:07 p/km Résztáv Futás 5.77 km 38:54 06:45 p/km Normál futás	6 Futás 13.19 km 1:40:46 07:38 p/km Hosszú futás Futás 13.2 km 1:40:02 07:35 p/km Normál futás	7 Jóga 32:46 Jógázás	8 Erősport 0 kg 1:01:02 Súlyemelés	9 Futás 12.16 km 1:23:49 06:54 p/km Résztáv Futás 12.17 km 1:23:15 06:50 p/km Normál futás	10 Futás 13.15 km 1:44:38 07:57 p/km Hosszú futás Futás 13.16 km 1:43:52 07:54 p/km Normál futás	6. hét 3 erősport 1:26:23 8 futás 88.57 km 11:07:51 1 jóga 0:32:46
11 Erősport 0 kg 03:02 Súlyemelés Erősport 0 kg 21:06 Súlyemelés	12 Futás 7.71 km 1:04:39 08:23 p/km Terepfutás Futás 7.72 km 56:38 07:20 p/km Normál futás	13 Jóga 32:12 Jógázás	14 Futás 10.08 km 1:10:07 06:57 p/km Tempó futás Futás 10.08 km 1:09:37 06:54 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 1:01:42 Súlyemelés	16 Futás 6 km 46:20 07:43 p/km Laza futás Futás 6 km 45:44 07:37 p/km Normál futás	17 Futás 20.03 km 2:11:30 06:34 p/km Hosszú futás Futás 20.04 km 2:09:30 06:28 p/km Normál futás	7. hét 3 erősport 1:25:50 8 futás 87.66 km 10:14:05 1 jóga 0:32:12
18	19 Futás 6.1 km 54:08 08:52 p/km Résztáv Futás 6.1 km 36:09 05:56 p/km Normál futás	20 Jóga 33:58 Jógázás	21 Futás 7.37 km 48:20 06:33 p/km Résztáv Futás 7.37 km 47:38 06:28 p/km Normál futás Egyéb 58:31 Edzés	22 Erősport 0 kg 1:01:18 Súlyemelés	23 Futás 5.52 km 40:29 07:20 p/km Laza futás Futás 5.52 km 39:58 07:14 p/km Normál futás Egyéb 08:33 Edzés	24 Futás 12.09 km 1:14:54 06:12 p/km Tempó futás Futás 12.1 km 1:14:37 06:10 p/km Normál futás Egyéb 21:42 Edzés	8. hét 8 futás 62.17 km 6:56:13 1 jóga 0:33:58 3 egyéb 11.13 km 1:28:46 1 erősport 1:01:18
25 Erősport 0 kg 20:28 Súlyemelés Jóga 31:45 Jógázás Úszás 0.4 km 15:39 39:08 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 19:08 31:53 p/km Vegyes úszás	26 Futás 7.15 km 45:46 06:24 p/km Tempó futás Futás 7.15 km 45:03 06:18 p/km Normál futás	27	28 Futás 4.6 km 31:44 06:54 p/km Résztáv Futás 4.6 km 31:17 06:48 p/km Normál futás	1 Futás 3.33 km 22:29 06:45 p/km Résztáv Futás 3.33 km 21:48 06:33 p/km Normál futás	2 Futás 21.24 km 2:02:54 05:47 p/km Tempó futás Futás 21.24 km 2:02:36 05:46 p/km Normál futás	3 Úszás 0.6 km 21:02 35:03 p/km Vegyes úszás Úszás 0.6 km 19:03 31:45 p/km Vegyes úszás	9. hét 1 erősport 0:20:28 1 jóga 0:31:45 4 Úszás 2.2 km 1:14:52 8 futás 72.64 km 7:23:37

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	305.33 km	36:07:39	20.04 km	2:11:30
Úszás	2	1 km	0:34:47	0.6 km	0:19:08
Jóga	4	-	2:10:41	-	0:33:58
Erősport	9	0 kg	5:10:58	0 kg	1:01:42
Egyéb	3	-	1:28:46	-	0:58:31
Összesen	50	317.46 km	45:32:51	20.04 km	2:11:30

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	250	2303.5 km	282:15:40	42.98 km	5:09:09
Úszás	4	2.2 km	1:14:52	0.6 km	0:21:02
Bringázás	7	18.56 km	4:49:50	18.56 km	1:27:05
Jóga	18	-	9:09:58	-	0:47:42
Erősport	27	0 kg	14:54:37	0 kg	1:01:42
Egyéb	16	-	2:14:22	-	0:58:31
Összesen	322	2349.26 km	314:39:19	42.980 km	5:09:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés