HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
1.31 km
22:09 16:55 p/km Séta |
27
1.47 km
17:35 11:58 p/km Séta
6.6 km
22:52 03:28 p/km Normál tekerés
4.92 km
18:54 03:50 p/km Normál tekerés
0.88 km
11:22 12:55 p/km Séta |
28
0.46 km
05:44 12:28 p/km Séta
8.04 km
36:14 04:30 p/km Normál tekerés
6.93 km
26:33 03:50 p/km Normál tekerés
0.84 km
11:31 13:43 p/km Séta |
29
9.7 km
36:58 03:49 p/km Normál tekerés |
1
1:00:00 Jógázás |
2
4 km
28:08 07:02 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
4.96 km
1:08:21
36.19 km
2:21:31
1:00:00
4 km
0:28:08 |
4
|
5
1:00:00 Jógázás
5.86 km
20:41 03:32 p/km Normál tekerés
5.48 km
23:19 04:15 p/km Normál tekerés
0.93 km
18:28 19:51 p/km Séta |
6
1.1 km
18:50 17:07 p/km Séta
1.4 km
14:18 10:13 p/km Séta |
7
1:00:00 Jógázás |
8
0.82 km
10:21 12:37 p/km Séta |
9
|
10
7.35 km
33:07 04:30 p/km Normál tekerés |
10. hét
2:00:00
18.69 km
1:17:07
4.25 km
1:01:57 |
11
|
12
1:00:00 Jógázás
0.78 km
09:06 11:40 p/km Séta
0.69 km
10:02 14:32 p/km Séta |
13
|
14
15.16 km
1:05:29 04:19 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
20.13 km
1:10:11 03:29 p/km Normál tekerés |
11. hét
1:00:00
1.47 km
0:19:08
35.29 km
2:15:40 |
18
|
19
1:00:00 Jógázás |
20
40:00 Jógázás |
21
21.38 km
1:13:14 03:26 p/km Normál tekerés
3.07 km
37:14 12:08 p/km Séta |
22
30:00 Jógázás
54.27 km
2:52:30 03:11 p/km Normál tekerés |
23
1.17 km
17:30 14:57 p/km Séta |
24
4.32 km
22:27 05:12 p/km Normál tekerés |
12. hét
2:10:00
79.97 km
4:28:11
4.24 km
0:54:44 |
25
|
26
1.4 km
19:26 13:53 p/km Séta
45.16 km
2:23:50 03:11 p/km Normál tekerés |
27
1:07:44 Jógázás |
28
|
29
30:00 Jógázás
21.85 km
1:05:39 03:00 p/km Normál tekerés
21.53 km
1:10:13 03:16 p/km Normál tekerés |
30
47.03 km
2:36:59 03:20 p/km Normál tekerés |
31
25:00 Jógázás
10.08 km
47:57 04:45 p/km Normál tekerés
10.08 km
47:57 04:45 p/km Normál tekerés
0.43 km
03:51 08:57 p/km Normál futás |
13. hét
1.4 km
0:19:26
155.73 km
8:52:35
9.25 km
2:02:44
0.43 km
0:03:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 4.43 km | 0:31:59 |
4 km |
0:28:08 |
Bringázás
|
14 | 289.68 km | 16:53:33 |
54.27 km |
2:52:30 |
Túra
|
9 | 11.36 km | 2:35:15 |
3.07 km |
0:37:14 |
Jóga
|
10 | - | 8:12:44 |
- | 1:07:44 |
Összesen | 35 | 314.72 km | 28:13:31 |
54.27 km | 2:52:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 39.93 km | 4:35:42 |
7.01 km |
0:44:02 |
Bringázás
|
43 | 587.82 km | 34:26:18 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
108 | 208.15 km | 45:51:47 |
15.63 km |
3:15:09 |
Jóga
|
29 | - | 25:39:28 |
- | 1:07:44 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 191 | 859.15 km | 111:33:15 |
62.760 km | 3:19:00 |