alelocox edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
10.96 km
3:07:42 17:08 p/km Hegyi túra |
14
19.88 km
2:03:58 06:14 p/km Normál futás |
2. hét
10.96 km
3:07:42
19.88 km
2:03:58 |
|
15
|
16
10.48 km
59:14 05:39 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
10.33 km
1:03:57 06:11 p/km Normál futás |
21
17.86 km
1:57:34 06:35 p/km Normál futás |
3. hét
38.67 km
4:00:45 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
9.71 km
1:05:04 06:42 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
9.71 km
1:05:04 |
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
8.76 km
53:49 06:09 p/km Normál futás |
4
17.95 km
1:47:44 06:00 p/km Normál futás |
5. hét
26.71 km
2:41:33 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 68.26 km | 7:09:47 |
19.88 km |
2:03:58 |
|
Túra
|
1 | 10.96 km | 3:07:42 |
10.96 km |
3:07:42 |
| Összesen | 6 | 79.22 km | 10:17:29 |
19.88 km | 3:07:42 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 396.42 km | 40:21:23 |
42.65 km |
4:00:00 |
|
Bringázás
|
5 | 21.17 km | 1:20:28 |
7.07 km |
0:24:33 |
|
Túra
|
4 | 24.27 km | 7:39:01 |
10.96 km |
3:07:42 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:12:20 |
- | 1:12:20 |
| Összesen | 41 | 446.88 km | 50:33:12 |
42.650 km | 4:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
