Edzéseim - 2023 - Edzésonline

agykas_journey edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 4.53 km 36:00 07:57 p/km Normál futás	3 Úszás 1.6 km 50:59 31:52 p/km Vegyes úszás	4 Erősport 0 kg 18:35 Súlyemelés	5 Futás 4.09 km 32:03 07:50 p/km Normál futás Bringázás 18.56 km 46:15 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 2.67 km 09:13 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 2.64 km 07:08 02:42 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 148.48 km 14:13:03 05:45 p/km Normál tekerés Futás 3.21 km 24:01 07:29 p/km Normál futás	7 Futás 4.75 km 44:46 09:25 p/km Normál futás Bringázás 3.49 km 23:21 06:41 p/km Normál tekerés	18. hét 4 futás 16.58 km 2:16:50 1 Úszás 1.6 km 0:50:59 1 erősport 3.48 km 0:18:35 5 bringázás 175.84 km 15:39:00
8	9 Futás 5.01 km 39:19 07:51 p/km Normál futás Túra 1.04 km 16:31 15:53 p/km Séta	10 Túra 0.87 km 14:28 16:38 p/km Séta Túra 0.9 km 15:14 16:56 p/km Séta Túra 2.68 km 37:41 14:04 p/km Séta	11 Túra 2.73 km 41:16 15:07 p/km Séta Túra 3.08 km 47:12 15:19 p/km Séta Bringázás 21.9 km 48:46 02:14 p/km Görgőzés Túra 0.75 km 11:16 15:01 p/km Séta	12 Túra 0.73 km 11:20 15:32 p/km Séta Túra 0.91 km 13:50 15:12 p/km Séta Túra 1.27 km 20:42 16:18 p/km Séta Úszás 2.5 km 1:15:27 30:11 p/km Vegyes úszás	13 Túra 1.22 km 22:04 18:05 p/km Séta Túra 2.8 km 40:48 14:34 p/km Séta Bringázás 20.98 km 48:45 02:19 p/km Görgőzés	14 Túra 1.64 km 36:45 22:25 p/km Séta Bringázás 19.34 km 1:05:24 03:23 p/km Normál tekerés Futás 1.95 km 15:04 07:44 p/km Normál futás Túra 1.94 km 31:11 16:04 p/km Séta	19. hét 2 futás 6.96 km 0:54:23 14 túra 22.56 km 6:00:18 3 bringázás 62.22 km 2:42:55 1 Úszás 2.5 km 1:15:27
15 Túra 1.28 km 19:24 15:09 p/km Séta Túra 5.75 km 1:51:00 19:18 p/km Séta	16 Túra 1.56 km 23:54 15:19 p/km Séta Futás 5.46 km 43:12 07:55 p/km Normál futás Túra 3.64 km 57:53 15:54 p/km Séta	17 Túra 4.05 km 56:08 13:52 p/km Séta Bringázás 3.37 km 14:34 04:19 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 1:01:39 28:01 p/km Vegyes úszás Túra 3.63 km 57:17 15:47 p/km Séta Jóga 30:42 Jógázás Jóga 15:47 Jógázás	18 Túra 1.37 km 20:02 14:37 p/km Séta Erősport 0 kg 57:37 Súlyemelés Túra 4.32 km 1:24:54 19:39 p/km Séta Bringázás 14.95 km 56:26 03:46 p/km Normál tekerés	19 Túra 1.62 km 24:01 14:50 p/km Séta Úszás 1.62 km 24:01 14:50 p/km Vegyes úszás Úszás 0 km 00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Úszás 2.7 km 1:15:41 28:02 p/km Vegyes úszás Túra 1.39 km 17:53 12:52 p/km Séta	20 Túra 0.83 km 10:38 12:49 p/km Séta Bringázás 72.82 km 3:11:28 02:38 p/km Normál tekerés Futás 1.17 km 10:03 08:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:43 Súlyemelés Túra 0.54 km 28:04 51:59 p/km Séta	21 Túra 2.32 km 30:33 13:10 p/km Séta Futás 7.76 km 1:02:30 08:03 p/km Normál futás Túra 5.5 km 1:13:19 13:20 p/km Séta Túra 1.86 km 47:36 25:35 p/km Séta Erősport 0 kg 10:30 Súlyemelés	20. hét 15 túra 39.66 km 11:02:36 3 futás 14.39 km 1:55:45 3 bringázás 91.14 km 4:22:28 4 Úszás 6.52 km 2:41:21 2 jóga 0:46:29 3 erősport 10.12 km 1:53:50
22	23 Futás 6 km 44:57 07:30 p/km Normál futás	24 Úszás 2.1 km 1:02:33 29:47 p/km Vegyes úszás	25 Bringázás 25.58 km 56:18 02:12 p/km Normál tekerés	26 Erősport 0 kg 20:00 Súlyemelés Jóga 14:41 Jógázás Erősport 0 kg 06:17 Súlyemelés	27 Futás 5.56 km 40:26 07:16 p/km Normál futás	28 Bringázás 56.08 km 2:09:32 02:19 p/km Normál tekerés	21. hét 2 futás 11.56 km 1:25:23 1 Úszás 2.1 km 1:02:33 2 bringázás 81.66 km 3:05:50 2 erősport 0:26:17 1 jóga 0:14:41
29 Túra 6.85 km 1:25:42 12:31 p/km Séta	30	31 Futás 4.01 km 30:12 07:32 p/km Normál futás Úszás 2.1 km 1:08:36 32:40 p/km Vegyes úszás	1 Erősport 0 kg 41:48 Súlyemelés Bringázás 43.31 km 1:38:23 02:16 p/km Normál tekerés	2 Úszás 2.3 km 1:26:59 37:49 p/km Vegyes úszás	3 Futás 5.79 km 44:33 07:42 p/km Normál futás	4 Bringázás 76.05 km 2:59:08 02:21 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:26 Súlyemelés	22. hét 1 túra 6.85 km 1:25:42 2 futás 9.8 km 1:14:45 2 Úszás 4.4 km 2:35:35 2 erősport 11.4 km 1:14:14 2 bringázás 119.36 km 4:37:31

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	53.5 km	7:02:33	7.76 km	1:02:30
Úszás	8	14.82 km	6:58:56	2.7 km	1:15:41
Bringázás	13	410.86 km	25:50:13	148.48 km	14:13:03
Túra	30	69.07 km	18:28:36	6.85 km	1:51:00
Jóga	3	-	1:01:10	-	0:30:42
Erősport	6	0 kg	2:38:42	0 kg	0:57:37
Összesen	72	561.85 km	62:00:10	148.48 km	14:13:03

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	588.21 km	86:38:42	15.82 km	3:20:29
Úszás	75	145.84 km	76:12:27	7.38 km	2:49:10
Bringázás	137	3580.27 km	166:10:44	174.39 km	14:13:03
Túra	122	491.29 km	157:53:52	30 km	10:45:02
Jóga	21	-	14:46:28	-	1:11:36
Erősport	108	0 kg	51:00:31	0 kg	1:41:18
Egyéb	7	-	0:55:26	-	0:18:51
Összesen	590	5047.72 km	553:38:10	174.390 km	14:13:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés