Edzéseim - 2021 - Edzésonline

agiszonja edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Bringázás 12.04 km 36:09 03:00 p/km Normál tekerés	2 Futás 21.51 km 2:11:29 06:07 p/km Hegyi futás Bringázás 5.67 km 16:35 02:55 p/km Normál tekerés Bringázás 5.76 km 18:34 03:13 p/km Normál tekerés	3	53. hét 8 bringázás 59.69 km 3:26:06 3 futás 73.5 km 6:43:27
4	5 Futás 17.76 km 1:31:17 05:08 p/km Hegyi futás	6	7 Bringázás 3.54 km 10:29 02:58 p/km Normál tekerés Futás 19.58 km 1:31:33 04:41 p/km Iramjáték Bringázás 3.68 km 12:12 03:19 p/km Normál tekerés	8	9 Futás 10.27 km 49:37 04:50 p/km Normál futás	10 Bringázás 5.3 km 15:07 02:51 p/km Normál tekerés Futás 25.01 km 2:03:33 04:56 p/km Normál futás Bringázás 5.31 km 15:47 02:58 p/km Normál tekerés	1. hét 4 futás 72.62 km 5:56:00 4 bringázás 17.83 km 0:53:35
11	12 Futás 25.58 km 2:07:48 05:00 p/km Hegyi futás	13	14 Bringázás 2.01 km 10:16 05:06 p/km Normál tekerés Futás 13.94 km 1:05:45 04:43 p/km Iramjáték Bringázás 3.69 km 14:38 03:58 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 3.83 km 13:32 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 3.98 km 12:58 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 6.53 km 22:53 03:30 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 11.07 km 34:14 03:06 p/km Normál tekerés Futás 13.48 km 1:03:41 04:43 p/km Normál futás	17 Bringázás 3.56 km 09:51 02:46 p/km Normál tekerés Futás 22.13 km 1:53:08 05:07 p/km Normál futás Bringázás 7.3 km 46:17 06:20 p/km Normál tekerés	2. hét 4 futás 75.13 km 6:10:22 8 bringázás 41.97 km 2:44:39
18 Jóga 1:00:00 Jógázás	19 Futás 17.69 km 1:28:13 04:59 p/km Iramjáték	20 Futás 8.86 km 45:37 05:09 p/km Normál futás Jóga 30:07 Jógázás	21 Bringázás 3.37 km 09:05 02:42 p/km Normál tekerés Futás 14.52 km 1:08:21 04:42 p/km Iramjáték Bringázás 3.69 km 11:44 03:11 p/km Normál tekerés	22	23	24 Futás 29.49 km 2:22:05 04:49 p/km Hosszú futás	3. hét 2 jóga 11.6 km 1:30:07 4 futás 70.56 km 5:44:16 2 bringázás 7.06 km 0:20:49
25	26 Futás 10.59 km 45:41 04:19 p/km Résztáv	27 Futás 8.21 km 43:40 05:19 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	28 Futás 22.71 km 2:00:48 05:19 p/km Hegyi futás	29	30	31 Futás 20.65 km 1:43:30 05:01 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 62.16 km 5:13:39 1 jóga 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	301.98 km	25:15:46	29.49 km	2:22:05
Bringázás	17	90.33 km	5:10:21	12.04 km	0:46:17
Jóga	3	-	2:30:07	-	1:00:00
Összesen	37	403.91 km	32:56:14	29.49 km	2:22:05

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	218	3348.35 km	279:07:04	50 km	3:51:06
Bringázás	128	995.77 km	65:19:52	38.78 km	4:58:16
Túra	1	7.82 km	1:59:49	7.82 km	1:59:49
Jóga	3	-	2:30:07	-	1:00:00
Egyéb	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	351	4363.54 km	350:56:52	50.000 km	4:58:16

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés