Edzéseim - 2022 - Edzésonline

Zsozsinnyo edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1	2	52. hét 2 téli sport 62.79 km 5:54:44
3	4 Futás 6.51 km 37:12 05:43 p/km Normál futás	5	6 Bringázás 7.22 km 21:10 02:56 p/km Normál tekerés Bringázás 5.44 km 19:32 03:35 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 4.22 km 13:21 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 3.66 km 11:46 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 6.78 km 20:33 03:02 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:40:52 Súlyemelés Bringázás 1.77 km 06:38 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 3.18 km 09:41 03:03 p/km Normál tekerés	8 Túra 7.8 km 2:12:56 17:03 p/km Hegyi túra	9 Túra 0 km 2:57:15 00:00 p/km Hegyi túra Túra 6.53 km 3:49:58 35:13 p/km Hegyi túra	1. hét 1 futás 6.51 km 0:37:12 7 bringázás 32.27 km 1:42:41 1 erősport 1:40:52 3 túra 14.33 km 9:00:09
10 Túra 1.45 km 18:10 12:32 p/km Séta Erősport 0 kg 1:07:02 Súlyemelés	11 Futás 6.06 km 36:27 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:01:38 Súlyemelés	12 Futás 7.08 km 42:25 05:59 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:16:39 Súlyemelés	13 Futás 11.04 km 1:04:55 05:53 p/km Normál futás Bringázás 0.8 km 12:12 15:15 p/km Normál tekerés	14 Futás 6.12 km 35:24 05:47 p/km Normál futás Túra 1.15 km 17:46 15:27 p/km Séta Erősport 0 kg 1:02:29 Súlyemelés	15	16 Erősport 0 kg 6:56:04 Súlyemelés	2. hét 2 túra 2.6 km 0:35:56 5 erősport 12:23:52 4 futás 30.3 km 2:59:11 1 bringázás 0.8 km 0:12:12
17 Erősport 0 kg 1:17:35 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 1:32:27 Súlyemelés	19 Futás 6.99 km 38:28 05:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:23:55 Súlyemelés	20 Futás 20.18 km 2:12:05 06:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:22:56 Súlyemelés	21	22	23 Túra 0 km 7:59:46 00:00 p/km Hegyi túra	3. hét 4 erősport 6:36:53 2 futás 27.17 km 2:50:33 1 túra 7:59:46
24	25 Erősport 0 kg 2:28:28 Súlyemelés	26 Erősport 0 kg 2:13:38 Súlyemelés	27 Bringázás 7.58 km 29:30 03:54 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:20:39 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 1:04:35 Súlyemelés Bringázás 1.13 km 04:45 04:12 p/km Normál tekerés	29	30 Túra 8.3 km 2:20:17 16:54 p/km Hegyi túra	4. hét 4 erősport 7:07:20 2 bringázás 8.71 km 0:34:15 1 túra 8.3 km 2:20:17
31 Erősport 0 kg 1:21:49 Súlyemelés	1	2	3	4	5	6	5. hét 1 erősport 10.6 km 1:21:49

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	63.98 km	6:26:56	20.18 km	2:12:05
Bringázás	10	41.78 km	2:29:08	7.58 km	0:29:30
Túra	7	25.23 km	19:56:08	8.3 km	7:59:46
Erősport	15	0 kg	29:10:46	0 kg	6:56:04
Összesen	39	141.59 km	58:02:58	20.18 km	7:59:46

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	44	298.62 km	26:15:17	38.08 km	2:12:05
Úszás	3	2.01 km	1:08:03	1 km	0:34:08
Bringázás	18	101.17 km	21:18:15	29.2 km	15:27:37
Túra	21	181.31 km	74:43:00	96.6 km	19:26:57
Téli sport	10	140.24 km	14:50:08	30.75 km	3:28:44
Erősport	21	0 kg	34:54:19	0 kg	6:56:04
Egyéb	31	-	26:43:40	-	3:18:44
Összesen	148	876.94 km	199:52:42	96.600 km	19:26:57

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés