Zsebenci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
4.46 km
1:01:00 13:41 p/km Séta |
2
7.16 km
1:00:55 08:30 p/km Normál futás |
3
15 kg
1:10:00 Fittnesz |
4
|
5
35:00 Jógázás |
6
|
7
20:00 Jógázás |
14. hét
4.46 km
1:01:00
7.16 km
1:00:55
15 kg
1:10:00
0:55:00
|
|
8
|
9
|
10
|
11
20:00 Jógázás |
12
|
13
20:00 Jógázás |
14
|
15. hét
0:40:00
|
|
15
30:00 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
20:00 Jógázás |
20
|
21
3.75 km
52:00 13:52 p/km Séta |
16. hét
0:50:00
3.75 km
0:52:00 |
|
22
|
23
20:00 Jógázás |
24
|
25
|
26
|
27
1:00:00 Jógázás |
28
6.47 km
56:00 08:39 p/km Laza futás |
17. hét
1:20:00
6.47 km
0:56:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 13.63 km | 1:56:55 |
7.16 km |
1:00:55 |
|
Túra
|
2 | 8.21 km | 1:53:00 |
4.46 km |
1:01:00 |
|
Jóga
|
8 | - | 3:45:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 15 kg | 1:10:00 |
15 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 13 | 21.84 km
15 kg |
8:44:55 |
7.16 km
15 kg |
1:10:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 43.31 km | 6:31:02 |
7.16 km |
1:04:50 |
|
Túra
|
22 | 129.85 km | 34:03:31 |
16 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
32 | - | 19:33:00 |
- | 1:35:00 |
|
Téli sport
|
7 | 172.4 km | 24:30:00 |
45 km |
4:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 30 kg | 2:10:00 |
15 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 70 | 345.56 km
30 kg |
86:47:33 |
45.000 km
15.0 kg |
4:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
