Zsebenci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
1:00:00 Jógázás |
1
4.58 km
45:00 09:50 p/km Laza futás 10:00 Jógázás |
2
30:00 Jógázás |
3
35:00 Jógázás |
4
6.67 km
1:04:50 09:43 p/km Laza futás |
5. hét
2:15:00
11.25 km
1:49:50 |
|
5
|
6
4.34 km
1:03:00 14:31 p/km Séta |
7
|
8
15 kg
1:00:00 Testépítés |
9
5 km
1:04:00 12:48 p/km Séta |
10
12.65 km
3:27:00 16:22 p/km Séta |
11
1:30:00 Jógázás |
6. hét
21.99 km
5:34:00
15 kg
1:00:00
1:30:00
|
|
12
6.1 km
1:00:44 09:57 p/km Laza futás |
13
20:00 Jógázás |
14
|
15
35:00 Jógázás |
16
|
17
|
18
50:00 Jógázás |
7. hét
6.1 km
1:00:44
1:45:00
|
|
19
15:00 Jógázás |
20
|
21
|
22
|
23
8.4 km
2:00:00 14:17 p/km Síelés |
24
15:00 Jógázás
15 km
4:00:00 16:00 p/km Síelés |
25
20:00 Jógázás
16.5 km
4:00:00 14:33 p/km Síelés |
8. hét
0:50:00
39.9 km
10:00:00 |
|
26
15:00 Jógázás
7.5 km
2:00:00 16:00 p/km Síelés |
27
|
28
|
29
|
1
|
2
1:30:00 Jógázás |
3
35:00 Jógázás |
9. hét
2:20:00
7.5 km
2:00:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 17.35 km | 2:50:34 |
6.67 km |
1:04:50 |
|
Túra
|
3 | 21.99 km | 5:34:00 |
12.65 km |
3:27:00 |
|
Jóga
|
11 | - | 5:35:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
4 | 47.4 km | 12:00:00 |
16.5 km |
4:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 15 kg | 1:00:00 |
15 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 22 | 86.74 km
15 kg |
26:59:34 |
16.5 km
15 kg |
4:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 36.84 km | 5:35:02 |
7.16 km |
1:04:50 |
|
Túra
|
22 | 129.85 km | 34:03:31 |
16 km |
4:00:00 |
|
Jóga
|
32 | - | 19:33:00 |
- | 1:35:00 |
|
Téli sport
|
7 | 172.4 km | 24:30:00 |
45 km |
4:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 30 kg | 2:10:00 |
15 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 69 | 339.09 km
30 kg |
85:51:33 |
45.000 km
15.0 kg |
4:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
