Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Aerobic 27:00 Alakformáló torna	31 Aerobic 1:18:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	2 Jóga 35:00 Jógázás	3 Bringázás 10.78 km 1:00:00 05:34 p/km Normál tekerés Túra 4.9 km 1:05:00 13:16 p/km Séta	4	5 Bringázás 16.2 km 1:00:00 03:42 p/km Normál tekerés	5. hét 3 aerobic 3:15:00 1 jóga 0:35:00 2 bringázás 26.98 km 2:00:00 1 túra 4.9 km 1:05:00
6 Jóga 35:00 Jógázás	7	8 Jóga 35:00 Jógázás	9 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	10 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	11 Aerobic 1:16:00 Alakformáló torna	12 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	6. hét 2 jóga 1:10:00 4 aerobic 4:56:00
13 Jóga 35:00 Jógázás	14 Jóga 1:00:00 Jógázás	15 Jóga 51:00 Jógázás	16 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	17	18 Jóga 20:00 Jógázás Jóga 35:00 Jógázás	19 Túra 6 km 1:25:00 14:10 p/km Séta Jóga 1:15:00 Jógázás	7. hét 6 jóga 4:36:00 1 aerobic 1:15:00 1 túra 6 km 1:25:00
20	21 Jóga 15:00 Jógázás	22 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	23 Aerobic 40:00 Alakformáló torna	24 Téli sport 30 km 3:00:00 06:00 p/km Síelés	25 Téli sport 50 km 5:00:00 06:00 p/km Síelés	26 Téli sport 25 km 3:00:00 07:12 p/km Síelés	8. hét 1 jóga 0:15:00 2 aerobic 1:50:00 3 téli sport 105 km 11:00:00
27 Téli sport 35 km 3:00:00 05:09 p/km Síelés	28	1 Jóga 35:00 Jógázás Túra 4.2 km 1:00:00 14:17 p/km Séta	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	3 Jóga 15:00 Jógázás	4 Bringázás 13.76 km 58:00 04:13 p/km Normál tekerés	5 Túra 4.5 km 1:00:00 13:20 p/km Séta Aerobic 50:00 Alakformáló torna	9. hét 1 téli sport 35 km 3:00:00 2 jóga 0:50:00 2 túra 8.7 km 2:00:00 2 aerobic 2:05:00 1 bringázás 13.76 km 0:58:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	2	26.98 km	2:00:00	16.2 km	1:00:00
Túra	2	10.9 km	2:30:00	6 km	1:25:00
Aerobic	8	-	9:31:00	-	1:30:00
Jóga	10	-	6:36:00	-	1:15:00
Téli sport	4	140 km	14:00:00	50 km	5:00:00
Összesen	26	177.88 km	34:37:00	50 km	5:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés