Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	52. hét 6 jóga 2:44:00 1 túra 4.8 km 1:25:00 4 aerobic 4:55:00
2 Jóga 35:00 Jógázás Úszás 0.5 km 18:00 36:00 p/km Mellúszás Téli sport 30.4 km 4:00:00 07:54 p/km Síelés	3 Jóga 15:00 Jógázás Téli sport 32.5 km 3:00:00 05:32 p/km Síelés Úszás 0.8 km 25:00 31:15 p/km Mellúszás	4 Téli sport 32 km 3:00:00 05:38 p/km Síelés Jóga 35:00 Jógázás	5 Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 34:00 Jógázás	6 Aerobic 1:20:00 Alakformáló torna	7 Jóga 50:00 Jógázás	8 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Jóga 13:00 Jógázás	1. hét 7 jóga 3:17:00 2 Úszás 1.3 km 0:43:00 3 téli sport 94.9 km 10:00:00 3 aerobic 3:40:00
9 Jóga 50:00 Jógázás	10 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Séta	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga 32:00 Jógázás	13 Jóga 15:00 Jógázás Bringázás 16.32 km 1:26:02 05:16 p/km Normál tekerés	14 Jóga 35:00 Jógázás Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	15 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	2. hét 7 jóga 3:42:00 3 aerobic 3:20:00 1 túra 3 km 0:35:00 1 bringázás 16.32 km 1:26:02
16 Jóga 50:00 Jógázás	17 Jóga 30:00 Jógázás	18 Jóga 50:00 Jógázás	19 Jóga 1:10:00 Jógázás	20 Jóga 15:00 Jógázás	21 Aerobic 1:12:00 Alakformáló torna	22 Aerobic 1:25:00 Alakformáló torna Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	3. hét 5 jóga 3:35:00 2 aerobic 2:37:00 1 túra 5 km 1:00:00
23 Jóga 1:00:00 Jógázás	24 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	25 Jóga 20:00 Jógázás Bringázás 13.13 km 1:15:00 05:43 p/km Normál tekerés	26 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	27 Jóga 30:00 Jógázás	28 Jóga 35:00 Jógázás	29 Aerobic 40:00 Alakformáló torna	4. hét 4 jóga 2:25:00 3 aerobic 2:40:00 1 bringázás 13.13 km 1:15:00
30 Aerobic 27:00 Alakformáló torna	31 Aerobic 1:18:00 Alakformáló torna	1 Aerobic 1:30:00 Alakformáló torna	2 Jóga 35:00 Jógázás	3 Bringázás 10.78 km 1:00:00 05:34 p/km Normál tekerés Túra 4.9 km 1:05:00 13:16 p/km Séta	4	5 Bringázás 16.2 km 1:00:00 03:42 p/km Normál tekerés	5. hét 3 aerobic 3:15:00 1 jóga 0:35:00 2 bringázás 26.98 km 2:00:00 1 túra 4.9 km 1:05:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	2	1.3 km	0:43:00	0.8 km	0:25:00
Bringázás	2	29.45 km	2:41:02	16.32 km	1:26:02
Túra	2	8 km	1:35:00	5 km	1:00:00
Aerobic	14	-	15:12:00	-	1:25:00
Jóga	23	-	12:59:00	-	1:10:00
Téli sport	3	94.9 km	10:00:00	32.5 km	4:00:00
Összesen	46	133.65 km	43:10:02	32.5 km	4:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés