Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 58:00 Jógázás	27 Jóga 15:00 Jógázás	28	29 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	30 Bringázás 26.06 km 1:27:46 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 26.06 km 1:27:46 03:22 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 31.34 km 1:45:51 03:23 p/km Normál tekerés Jóga 17:00 Jógázás	2 Erősport 15 kg 1:05:00 Fittnesz	26. hét 3 jóga 1:30:00 2 erősport 30 kg 2:15:00 3 bringázás 83.46 km 4:41:23
3 Bringázás 26.55 km 1:37:53 03:41 p/km Normál tekerés	4	5	6 Jóga 15:00 Jógázás Túra 4.3 km 55:35 12:56 p/km Séta Bringázás 26.22 km 1:33:14 03:33 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 26.52 km 1:34:59 03:35 p/km Normál tekerés	8 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	9 Bringázás 21.27 km 1:15:10 03:32 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	27. hét 4 bringázás 100.56 km 6:01:16 2 jóga 0:45:00 1 túra 4.3 km 0:55:35 1 erősport 15 kg 1:10:00
10 Jóga 30:00 Jógázás Bringázás 30.27 km 1:51:11 03:40 p/km Normál tekerés	11 Erősport 15 kg 1:24:00 Fittnesz	12 Túra 7.8 km 1:44:00 13:20 p/km Séta Jóga 20:00 Jógázás	13 Jóga 58:00 Jógázás	14 Bringázás 30.5 km 1:47:00 03:30 p/km Normál tekerés	15	16 Erősport 15 kg 1:10:00 Fittnesz	28. hét 3 jóga 1:48:00 2 bringázás 60.77 km 3:38:11 2 erősport 30 kg 2:34:00 1 túra 7.8 km 1:44:00
17 Jóga 20:00 Jógázás	18 Bringázás 20.15 km 1:16:38 03:48 p/km Normál tekerés	19 Jóga 1:07:00 Jógázás Túra 5.35 km 1:35:00 17:45 p/km Séta	20 Túra 30.74 km 12:00:00 23:25 p/km Hegyi túra	21 Túra 28.22 km 10:10:00 21:37 p/km Hegyi túra	22 Túra 25.24 km 9:30:00 22:35 p/km Hegyi túra	23 Túra 28.12 km 8:40:00 18:30 p/km Hegyi túra	29. hét 2 jóga 1:27:00 1 bringázás 20.15 km 1:16:38 5 túra 117.67 km 41:55:00
24 Túra 28.83 km 10:40:00 22:12 p/km Hegyi túra	25	26 Túra 11.93 km 2:30:00 12:34 p/km Séta	27	28 Erősport 10 kg 1:23:00 Fittnesz	29	30 Bringázás 15.8 km 1:00:57 03:51 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	30. hét 2 túra 40.76 km 13:10:00 1 erősport 10 kg 1:23:00 1 bringázás 15.8 km 1:00:57 1 jóga 0:30:00
31 Jóga 34:00 Jógázás	1 Jóga 34:00 Jógázás	2 Túra 9.04 km 2:36:00 17:15 p/km Séta	3 Erősport 15 kg 1:45:00 Fittnesz Bringázás 21.04 km 1:17:30 03:41 p/km Normál tekerés Jóga 11:00 Jógázás	4 Túra 8 km 2:00:00 15:00 p/km Séta	5 Jóga 30:00 Jógázás	6	31. hét 4 jóga 1:49:00 2 túra 17.04 km 4:36:00 1 erősport 15 kg 1:45:00 1 bringázás 21.04 km 1:17:30

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	9	228.62 km	13:42:53	31.34 km	1:51:11
Túra	9	170.53 km	57:44:35	30.74 km	12:00:00
Jóga	10	-	5:21:00	-	1:07:00
Erősport	5	70 kg	6:12:00	15 kg	1:24:00
Összesen	33	399.15 km 70 kg	83:00:28	31.34 km 15 kg	12:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés