Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Zsebenci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Téli sport 35 km 3:00:00 05:09 p/km Síelés	28	1 Jóga 35:00 Jógázás Túra 4.2 km 1:00:00 14:17 p/km Séta	2 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	3 Jóga 15:00 Jógázás	4 Bringázás 13.76 km 58:00 04:13 p/km Normál tekerés	5 Túra 4.5 km 1:00:00 13:20 p/km Séta Aerobic 50:00 Alakformáló torna	9. hét 1 téli sport 35 km 3:00:00 2 jóga 0:50:00 2 túra 8.7 km 2:00:00 2 aerobic 2:05:00 1 bringázás 13.76 km 0:58:00
6 Jóga 15:00 Jógázás	7 Aerobic 1:15:00 Alakformáló torna	8 Jóga 15:00 Jógázás Bringázás 13.42 km 51:00 03:48 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 17.22 km 1:02:00 03:36 p/km Normál tekerés Jóga 20:00 Jógázás	10 Jóga 35:00 Jógázás	11 Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Jóga 20:00 Jógázás Bringázás 18.32 km 1:08:00 03:43 p/km Normál tekerés Jóga 25:00 Jógázás	10. hét 7 jóga 3:10:00 1 aerobic 1:15:00 3 bringázás 48.96 km 3:01:00
13 Jóga 30:00 Jógázás	14 Bringázás 16 km 1:04:00 04:00 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 16.32 km 1:05:00 03:59 p/km Normál tekerés Jóga 20:00 Jógázás	16	17 Bringázás 16.22 km 1:00:00 03:42 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 16.35 km 1:05:00 03:59 p/km Normál tekerés Jóga 30:00 Jógázás	19 Bringázás 17.41 km 1:00:28 03:28 p/km Normál tekerés	11. hét 3 jóga 1:20:00 5 bringázás 82.3 km 5:14:28
20	21 Aerobic 55:00 Alakformáló torna	22 Jóga 35:00 Jógázás Aerobic 50:00 Alakformáló torna Bringázás 8.9 km 40:00 04:30 p/km Normál tekerés	23 Jóga 35:00 Jógázás	24 Bringázás 17.52 km 58:00 03:19 p/km Normál tekerés	25	26 Bringázás 16.52 km 1:02:00 03:45 p/km Normál tekerés Jóga 10:00 Jógázás	12. hét 2 aerobic 1:45:00 3 jóga 1:20:00 3 bringázás 42.94 km 2:40:00
27 Jóga 15:00 Jógázás Túra 3.8 km 50:00 13:09 p/km Séta	28 Aerobic 1:00:00 Alakformáló torna	29 Bringázás 16.29 km 1:01:00 03:45 p/km Normál tekerés	30 Jóga 1:10:00 Jógázás	31 Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 1:10:00 Alakformáló torna	1 Bringázás 22.82 km 1:14:25 03:16 p/km Normál tekerés	2 Jóga 11:00 Jógázás Bringázás 16.6 km 1:00:00 03:37 p/km Normál tekerés	13. hét 4 jóga 1:51:00 1 túra 3.8 km 0:50:00 2 aerobic 2:10:00 3 bringázás 55.71 km 3:15:25

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	13	204.25 km	12:54:28	18.32 km	1:08:00
Túra	3	12.5 km	2:50:00	4.5 km	1:00:00
Aerobic	7	-	7:15:00	-	1:15:00
Jóga	18	-	8:20:00	-	1:10:00
Összesen	41	216.75 km	31:19:28	18.32 km	1:15:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	39.59 km	6:00:22	10.01 km	1:34:56
Úszás	5	4 km	2:38:00	1 km	0:45:00
Bringázás	70	1424.18 km	88:06:03	40.18 km	2:21:19
Túra	59	436.35 km	127:33:12	30.74 km	12:00:00
Aerobic	32	-	35:38:00	-	1:35:00
Jóga	167	-	109:47:00	-	2:00:00
Téli sport	7	234.9 km	24:00:00	50 km	5:00:00
Erősport	27	390 kg	33:29:00	15 kg	1:45:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	374	2139.02 km 390 kg	429:11:37	50.000 km 15.0 kg	12:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés