HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
21.89 km
44:06 02:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
4.47 km
29:21 06:34 p/km Normál futás |
5
10.88 km
53:03 04:53 p/km Normál futás |
6
34.99 km
1:14:14 02:07 p/km Normál tekerés |
7
53.53 km
1:52:43 02:06 p/km Normál tekerés |
14. hét
110.41 km
3:51:03
15.35 km
1:22:24 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
29.01 km
59:55 02:04 p/km Normál tekerés |
13
6.49 km
33:20 05:08 p/km Normál futás
34.67 km
2:19:30 04:01 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
63.68 km
3:19:25
6.49 km
0:33:20 |
15
8.01 km
40:30 05:03 p/km Normál futás |
16
57:17 Edzés |
17
|
18
5.77 km
37:24 06:29 p/km Normál futás |
19
|
20
36.27 km
1:24:23 02:20 p/km Normál tekerés |
21
77.77 km
3:00:36 02:19 p/km Normál tekerés |
16. hét
13.78 km
1:17:54
0.85 km
0:57:17
114.04 km
4:24:59 |
22
13:29 Edzés |
23
14.92 km
1:05:53 04:25 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
3.31 km
15:14 04:36 p/km Normál futás |
28
|
17. hét
0.73 km
0:13:29
14.92 km
1:05:53
3.31 km
0:15:14 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 38.93 km | 3:28:52 |
10.88 km |
0:53:03 |
Bringázás
|
8 | 303.05 km | 12:41:20 |
77.77 km |
3:00:36 |
Egyéb
|
2 | - | 1:10:46 |
- | 0:57:17 |
Összesen | 16 | 343.56 km | 17:20:58 |
77.77 km | 3:00:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 233.41 km | 21:09:54 |
12.54 km |
1:09:44 |
Bringázás
|
20 | 728.83 km | 28:16:00 |
77.77 km |
3:00:36 |
Túra
|
9 | 79.67 km | 19:53:47 |
13.21 km |
4:43:49 |
Egyéb
|
2 | - | 1:10:46 |
- | 0:57:17 |
Összesen | 60 | 1043.49 km | 70:30:27 |
77.770 km | 4:43:49 |