Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 8.02 km 45:01 05:37 p/km Normál futás	3	4 Futás 0.05 km 00:24 08:00 p/km Normál futás Futás 0.06 km 00:29 08:03 p/km Normál futás	5 Futás 20.39 km 1:54:11 05:36 p/km Normál futás Futás 17.47 km 1:36:46 05:32 p/km Normál futás Futás 16.84 km 1:35:06 05:39 p/km Normál futás Futás 15.58 km 1:27:53 05:38 p/km Normál futás	6 Futás 22.03 km 2:10:37 05:56 p/km Normál futás Futás 12.5 km 1:09:12 05:32 p/km Normál futás	7	18. hét 9 futás 112.94 km 10:39:39
8 Bringázás 1.91 km 06:14 03:16 p/km Normál tekerés	9	10 Futás 5.45 km 30:00 05:30 p/km Normál futás	11 Futás 4.68 km 29:54 06:23 p/km Normál futás	12	13	14	19. hét 1 bringázás 1.91 km 0:06:14 2 futás 10.13 km 0:59:54
15 Erősport 0 kg 42:59 Súlyemelés Futás 7.87 km 40:01 05:05 p/km Normál futás Egyéb 25:13 Edzés	16 Erősport 0 kg 11:34 Súlyemelés Futás 9.27 km 44:55 04:51 p/km Normál futás Egyéb 20:00 Edzés	17 Erősport 0 kg 48:05 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 10:59 Súlyemelés Futás 7.98 km 39:52 05:00 p/km Normál futás Egyéb 24:01 Edzés	19	20 Erősport 0 kg 10:12 Súlyemelés Futás 17.5 km 1:30:00 05:09 p/km Normál futás Egyéb 19:39 Edzés Bringázás 144.92 km 8:43:22 03:37 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 77.26 km 4:22:34 03:24 p/km Normál tekerés Egyéb 12:07 Edzés Egyéb 38:41 Edzés	20. hét 5 erősport 6.1 km 2:03:49 4 futás 42.62 km 3:34:48 6 egyéb 14.42 km 2:19:41 2 bringázás 222.18 km 13:05:56
22 Erősport 0 kg 54:25 Súlyemelés Bringázás 7.52 km 44:42 05:57 p/km Normál tekerés	23 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Futás 8.25 km 40:01 04:51 p/km Normál futás Egyéb 19:51 Edzés	24 Erősport 0 kg 11:56 Súlyemelés Futás 9.3 km 45:01 04:50 p/km Normál futás Egyéb 2:06:37 Edzés	25 Bringázás 3.83 km 18:05 04:43 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:02 Súlyemelés Futás 12.72 km 59:53 04:42 p/km Normál futás Egyéb 35:29 Edzés	26	27 Erősport 0 kg 09:15 Súlyemelés Futás 18.39 km 1:29:31 04:52 p/km Normál futás Egyéb 27:02 Edzés	28 Erősport 0 kg 09:13 Súlyemelés Futás 9.02 km 49:57 05:32 p/km Normál futás Egyéb 12:30 Edzés Egyéb 07:45 Edzés	21. hét 6 erősport 9.47 km 2:14:54 2 bringázás 11.35 km 1:02:47 5 futás 57.68 km 4:44:23 6 egyéb 22.16 km 3:49:14
29 Jóga 21:29 Jógázás	30 Erősport 0 kg 10:47 Súlyemelés Futás 12.09 km 1:00:01 04:58 p/km Normál futás Egyéb 36:37 Edzés	31 Erősport 0 kg 1:16:32 Súlyemelés Futás 8.82 km 40:00 04:32 p/km Normál futás Egyéb 44:01 Edzés	1 Erősport 0 kg 11:03 Súlyemelés Futás 14.81 km 1:09:53 04:43 p/km Normál futás Egyéb 12:59 Edzés Egyéb 09:56 Edzés	2	3 Erősport 0 kg 10:07 Súlyemelés Futás 19.93 km 1:37:39 04:54 p/km Normál futás Egyéb 25:05 Edzés	4 Erősport 0 kg 10:22 Súlyemelés Futás 19.06 km 1:29:58 04:43 p/km Normál futás Bringázás 10.61 km 1:05:09 06:08 p/km Normál tekerés Egyéb 22:14 Edzés	22. hét 1 jóga 0:21:29 5 erősport 5.63 km 1:58:51 5 futás 74.71 km 5:57:31 6 egyéb 2:30:52 1 bringázás 10.61 km 1:05:09

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	244.28 km	21:38:45	22.03 km	2:10:37
Bringázás	5	235.44 km	14:14:57	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	13	0 kg	5:46:02	0 kg	1:16:32
Egyéb	14	-	7:29:33	-	2:06:37
Összesen	55	537.5 km	49:30:46	144.92 km	8:43:22

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés