Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Egyéb 2:24:22 Edzés	29 Erősport 0 kg 32:27 Súlyemelés Futás 8.56 km 40:01 04:40 p/km Normál futás Egyéb 22:07 Edzés	30 Egyéb 32:02 Edzés	31 Erősport 0 kg 10:20 Súlyemelés Futás 10 km 41:58 04:12 p/km Normál futás Egyéb 06:48 Edzés Egyéb 1:46:01 Edzés	1	2 Erősport 0 kg 10:45 Súlyemelés Futás 13.17 km 59:34 04:31 p/km Normál futás Egyéb 23:55 Edzés Futás 2.1 km 03:49 01:49 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 07:50 Súlyemelés Futás 21.27 km 1:29:39 04:13 p/km Normál futás	35. hét 6 egyéb 78.93 km 5:35:15 4 erősport 5.63 km 1:01:22 5 futás 55.1 km 3:55:01
4 Egyéb 42:29 Edzés Egyéb 41:00 Edzés	5 Erősport 0 kg 09:37 Súlyemelés Futás 10 km 42:20 04:14 p/km Normál futás Egyéb 12:43 Edzés Egyéb 27:20 Edzés	6 Erősport 0 kg 20:20 Súlyemelés Erősport 0 kg 20:20 Súlyemelés	7 Erősport 0 kg 09:48 Súlyemelés Futás 14 km 1:00:23 04:19 p/km Normál futás	8 Egyéb 22:11 Edzés Erősport 0 kg 09:53 Súlyemelés Futás 12.46 km 59:49 04:48 p/km Normál futás	9	10 Erősport 0 kg 2:00:02 Súlyemelés Futás 20.49 km 1:38:56 04:50 p/km Normál futás Egyéb 43:28 Edzés	36. hét 6 egyéb 3.5 km 3:09:11 6 erősport 32.08 km 3:10:00 4 futás 56.95 km 4:21:28
11 Erősport 0 kg 41:46 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 09:23 Súlyemelés Futás 8 km 33:27 04:11 p/km Normál futás Egyéb 20:55 Edzés Egyéb 07:09 Edzés	13 Erősport 0 kg 20:45 Súlyemelés	14 Erősport 0 kg 09:54 Súlyemelés Futás 8.52 km 40:01 04:42 p/km Normál futás Egyéb 22:50 Edzés	15 Erősport 0 kg 47:06 Súlyemelés Futás 18.61 km 1:29:43 04:49 p/km Normál futás Egyéb 22:01 Edzés	16	17 Erősport 0 kg 52:55 Súlyemelés Futás 8.78 km 40:02 04:34 p/km Normál futás Egyéb 20:22 Edzés	37. hét 6 erősport 13.87 km 3:01:49 4 futás 43.91 km 3:23:13 5 egyéb 6 km 1:33:17
18 Egyéb 36:25 Edzés	19 Erősport 0 kg 09:40 Súlyemelés Futás 8 km 34:19 04:17 p/km Normál futás Egyéb 13:01 Edzés Egyéb 07:33 Edzés	20 Erősport 0 kg 1:26:20 Súlyemelés Futás 8.76 km 49:56 05:42 p/km Normál futás Egyéb 21:58 Edzés	21	22 Futás 4.99 km 30:00 06:01 p/km Normál futás Egyéb 33:05 Edzés	23 Futás 10.4 km 42:34 04:06 p/km Normál futás Egyéb 22:24 Edzés	24	38. hét 6 egyéb 2:14:26 2 erősport 31.28 km 1:36:00 4 futás 32.15 km 2:36:49
25 Erősport 0 kg 09:47 Súlyemelés Futás 12.95 km 1:00:01 04:38 p/km Normál futás Egyéb 37:40 Edzés	26 Erősport 0 kg 46:43 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 09:48 Súlyemelés Futás 8.54 km 39:54 04:40 p/km Normál futás Egyéb 45:15 Edzés	28 Erősport 0 kg 32:05 Súlyemelés Futás 10.26 km 45:00 04:23 p/km Normál futás Egyéb 43:39 Edzés	29 Erősport 0 kg 28:40 Súlyemelés Futás 30 km 2:18:38 04:37 p/km Normál futás Egyéb 36:45 Edzés	30	1 Egyéb 42:51 Edzés	39. hét 5 erősport 8.4 km 2:07:03 4 futás 61.75 km 4:43:33 5 egyéb 6.84 km 3:26:10

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	231.3 km	17:38:05	30 km	2:18:38
Erősport	21	0 kg	10:13:27	0 kg	2:00:02
Egyéb	22	-	10:04:08	-	0:45:15
Összesen	62	333.74 km	37:55:40	32.08 km	2:18:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés