Edzéseim - 2023 - Edzésonline

ZoZoo edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 21:29 Jógázás	30 Erősport 0 kg 10:47 Súlyemelés Futás 12.09 km 1:00:01 04:58 p/km Normál futás Egyéb 36:37 Edzés	31 Erősport 0 kg 1:16:32 Súlyemelés Futás 8.82 km 40:00 04:32 p/km Normál futás Egyéb 44:01 Edzés	1 Erősport 0 kg 11:03 Súlyemelés Futás 14.81 km 1:09:53 04:43 p/km Normál futás Egyéb 12:59 Edzés Egyéb 09:56 Edzés	2	3 Erősport 0 kg 10:07 Súlyemelés Futás 19.93 km 1:37:39 04:54 p/km Normál futás Egyéb 25:05 Edzés	4 Erősport 0 kg 10:22 Súlyemelés Futás 19.06 km 1:29:58 04:43 p/km Normál futás Bringázás 10.61 km 1:05:09 06:08 p/km Normál tekerés Egyéb 22:14 Edzés	22. hét 1 jóga 0:21:29 5 erősport 5.63 km 1:58:51 5 futás 74.71 km 5:57:31 6 egyéb 2:30:52 1 bringázás 10.61 km 1:05:09
5	6 Erősport 0 kg 1:00:50 Súlyemelés Futás 12.56 km 59:44 04:45 p/km Normál futás Egyéb 36:07 Edzés	7 Egyéb 30:26 Edzés	8 Erősport 0 kg 10:50 Súlyemelés Futás 9.74 km 45:01 04:37 p/km Normál futás Egyéb 21:01 Edzés	9	10 Erősport 0 kg 10:30 Súlyemelés Futás 18.3 km 1:30:01 04:55 p/km Normál futás Egyéb 22:20 Edzés	11 Bringázás 4.35 km 22:28 05:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 10:21 Súlyemelés Futás 18.73 km 1:29:51 04:48 p/km Normál futás Egyéb 42:32 Edzés	23. hét 4 erősport 12.85 km 1:32:31 4 futás 59.33 km 4:44:37 5 egyéb 2:32:26 1 bringázás 4.35 km 0:22:28
12	13 Erősport 0 kg 11:08 Súlyemelés Futás 8.33 km 40:01 04:48 p/km Normál futás Egyéb 11:07 Edzés	14 Egyéb 10:01 Edzés Erősport 0 kg 30:36 Súlyemelés	15 Erősport 0 kg 10:37 Súlyemelés Futás 9.06 km 40:01 04:25 p/km Normál futás Egyéb 46:55 Edzés	16	17 Erősport 0 kg 11:34 Súlyemelés Futás 20.99 km 1:39:03 04:43 p/km Normál futás	18	24. hét 4 erősport 1:03:55 3 futás 38.38 km 2:59:05 3 egyéb 1.95 km 1:08:03
19 Úszás 0.06 km 03:08 52:13 p/km Vegyes úszás Egyéb 21:20 Edzés	20 Erősport 0 kg 40:01 Súlyemelés Futás 11.89 km 59:01 04:58 p/km Normál futás Egyéb 25:34 Edzés	21 Erősport 0 kg 09:55 Súlyemelés Futás 9.81 km 1:01:47 06:18 p/km Normál futás	22	23 Erősport 0 kg 10:34 Súlyemelés Futás 12.47 km 59:58 04:49 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 16:40 Súlyemelés Futás 9.36 km 58:37 06:16 p/km Normál futás Futás 0.64 km 03:07 04:52 p/km Normál futás	25	25. hét 1 Úszás 0.06 km 0:03:08 2 egyéb 0:46:54 4 erősport 15.22 km 1:17:10 5 futás 44.17 km 4:02:30
26 Erősport 0 kg 11:13 Súlyemelés Futás 8.49 km 39:56 04:42 p/km Normál futás Egyéb 27:42 Edzés	27 Erősport 0 kg 08:50 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 11:05 Súlyemelés Futás 13.16 km 59:55 04:33 p/km Normál futás Egyéb 21:26 Edzés	29 Erősport 0 kg 10:33 Súlyemelés Futás 9.88 km 45:01 04:33 p/km Normál futás Egyéb 26:55 Edzés	30	1 Erősport 0 kg 10:38 Súlyemelés Futás 20.57 km 1:38:27 04:47 p/km Normál futás Egyéb 1:54:22 Edzés	2 Erősport 0 kg 10:03 Súlyemelés Futás 19.25 km 1:30:01 04:41 p/km Normál futás Egyéb 22:03 Edzés	26. hét 6 erősport 1.17 km 1:02:22 5 futás 71.35 km 5:33:20 5 egyéb 12.66 km 3:32:28

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	227.21 km	18:28:34	20.99 km	1:39:03
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	2	14.96 km	1:27:37	10.61 km	1:05:09
Erősport	19	0 kg	5:06:49	0 kg	1:00:50
Egyéb	17	-	6:53:40	-	0:46:55
Összesen	57	273.42 km	31:59:48	20.99 km	1:39:03

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	216	2621.79 km	228:06:47	109 km	10:52:12
Úszás	1	0.06 km	0:03:08	0.06 km	0:03:08
Bringázás	13	277.21 km	17:59:50	144.92 km	8:43:22
Jóga	1	-	0:21:29	-	0:21:29
Erősport	122	0 kg	52:10:33	0 kg	2:00:02
Egyéb	190	-	92:59:24	-	4:20:17
Összesen	543	3489.13 km	391:41:11	144.920 km	10:52:12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés