HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
16.72 km
34:07 02:02 p/km Normál tekerés
0 km
50:45 00:00 p/km Görgőzés 1:03:07 Edzés |
3
10.06 km
52:05 05:11 p/km Normál futás
0 km
50:15 00:00 p/km Görgőzés |
4
31.49 km
1:05:49 02:05 p/km Normál tekerés
31.49 km
1:05:49 02:05 p/km Normál tekerés
11.4 km
52:17 04:35 p/km Normál futás 52:17 Edzés |
5
|
6
37.19 km
1:17:03 02:04 p/km Normál tekerés
10.01 km
56:26 05:38 p/km Normál futás |
7
27.02 km
2:16:24 05:03 p/km Normál futás |
9. hét
116.89 km
5:43:48
11.4 km
1:55:24
58.49 km
4:57:12 |
8
8.05 km
46:35 05:47 p/km Normál futás |
9
0 km
1:00:23 00:00 p/km Görgőzés 1:00:29 Edzés |
10
16.26 km
1:20:16 04:56 p/km Normál futás |
11
16.04 km
1:23:00 05:10 p/km Normál futás 1:23:00 Edzés |
12
|
13
30.02 km
2:30:13 05:00 p/km Normál futás |
14
20.05 km
1:43:37 05:10 p/km Normál futás |
10. hét
90.42 km
7:43:41
1:00:23
16.04 km
2:23:29 |
15
10.08 km
1:01:29 06:06 p/km Normál futás |
16
0 km
1:15:20 00:00 p/km Görgőzés 1:08:10 Edzés |
17
15.3 km
1:13:26 04:48 p/km Normál futás 1:04:25 Edzés |
18
16.01 km
1:25:23 05:20 p/km Normál futás 1:02:10 Edzés |
19
16:53 Edzés |
20
40.02 km
3:20:57 05:01 p/km Normál futás |
21
25.02 km
2:11:08 05:14 p/km Normál futás |
11. hét
106.43 km
9:12:23
1:15:20
3:31:38
|
22
10.04 km
1:02:50 06:15 p/km Görgőzés
8.1 km
44:18 05:28 p/km Normál futás |
23
|
24
13.08 km
1:01:30 04:42 p/km Normál futás |
25
13.04 km
1:10:11 05:23 p/km Normál futás |
26
|
27
31.02 km
2:30:38 04:51 p/km Normál futás |
28
21.21 km
2:07:15 06:00 p/km Normál futás |
12. hét
10.04 km
1:02:50
86.45 km
7:33:52 |
29
8.02 km
41:34 05:11 p/km Normál futás
0 km
1:10:39 00:00 p/km Görgőzés |
30
1:01:33 Edzés |
31
12.2 km
56:56 04:40 p/km Normál futás
0 km
40:20 00:00 p/km Görgőzés 1:05:08 Edzés |
1
14.02 km
1:11:52 05:08 p/km Normál futás 1:11:52 Edzés
0 km
30:02 00:00 p/km Görgőzés |
2
|
3
26.02 km
2:10:29 05:01 p/km Normál futás |
4
9.01 km
51:05 05:40 p/km Normál futás |
13. hét
69.27 km
5:51:56
2:21:01
14.02 km
3:18:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 362.01 km | 31:05:38 |
40.02 km |
3:20:57 |
Bringázás
|
11 | 126.93 km | 10:53:20 |
37.19 km |
1:17:03 |
Egyéb
|
10 | - | 9:57:12 |
- | 1:23:00 |
Összesen | 42 | 516.38 km | 51:56:10 |
40.02 km | 3:20:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
240 | 3536.17 km | 324:51:43 |
170.97 km |
18:52:51 |
Úszás
|
36 | 54.83 km | 24:01:45 |
4.16 km |
1:55:54 |
Bringázás
|
125 | 1588.04 km | 126:54:17 |
181.62 km |
6:10:45 |
Túra
|
3 | 25.45 km | 5:22:43 |
15.8 km |
3:17:22 |
Egyéb
|
129 | - | 133:06:34 |
- | 2:44:48 |
Összesen | 533 | 5741.58 km | 614:17:02 |
181.620 km | 18:52:51 |