HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
5.16 km
30:14 05:52 p/km Normál futás 52:24 Edzés |
30
|
1
10.01 km
54:08 05:24 p/km Normál futás 54:08 Edzés |
2
|
3
20.03 km
1:57:32 05:52 p/km Normál futás |
4
10.03 km
53:26 05:20 p/km Normál futás |
40. hét
45.23 km
4:15:20
10.01 km
1:46:32 |
5
8.05 km
43:13 05:22 p/km Normál futás
8.05 km
43:13 05:22 p/km Görgőzés |
6
0 km
40:19 00:00 p/km Görgőzés 41:33 Edzés |
7
10.13 km
50:46 05:01 p/km Normál futás |
8
8.02 km
38:09 04:45 p/km Normál futás
8.02 km
38:09 04:45 p/km Görgőzés 1:03:07 Edzés |
9
|
10
4.25 km
21:34 05:04 p/km Normál futás |
11
42.23 km
3:22:23 04:48 p/km Normál futás |
41. hét
72.68 km
5:56:05
16.07 km
2:01:41
6.04 km
1:44:40 |
12
5.22 km
30:10 05:47 p/km Normál futás |
13
1:02:31 Edzés |
14
10.1 km
56:00 05:33 p/km Normál futás |
15
10.14 km
49:24 04:52 p/km Normál futás
10.14 km
49:24 04:52 p/km Görgőzés 49:24 Edzés |
16
|
17
15.15 km
1:25:22 05:38 p/km Normál futás |
18
0 km
1:18:19 00:00 p/km Görgőzés 1:03:58 Edzés |
42. hét
40.61 km
3:40:56
10.14 km
2:55:53
10.14 km
2:07:43 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
6.1 km
1:08:10 11:10 p/km Séta |
25
31:06 Edzés
5.35 km
32:11 06:01 p/km Normál futás |
43. hét
6.1 km
1:08:10
0:31:06
5.35 km
0:32:11 |
26
5.1 km
27:47 05:27 p/km Normál futás
0 km
47:15 00:00 p/km Görgőzés |
27
0 km
35:05 00:00 p/km Görgőzés 1:02:06 Edzés |
28
8.03 km
40:40 05:04 p/km Normál futás |
29
12.36 km
1:04:59 05:15 p/km Normál futás
12.36 km
1:04:59 05:15 p/km Görgőzés 1:15:35 Edzés |
30
|
31
13.2 km
1:20:30 06:06 p/km Normál futás |
1
10.02 km
48:47 04:52 p/km Normál futás 46:23 Edzés 1:03:36 Edzés |
44. hét
48.71 km
4:22:43
12.36 km
2:27:19
12.09 km
4:07:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 197.4 km | 17:28:14 |
42.23 km |
3:22:23 |
Bringázás
|
8 | 38.57 km | 6:36:43 |
12.36 km |
1:18:19 |
Túra
|
1 | 6.1 km | 1:08:10 |
6.1 km |
1:08:10 |
Egyéb
|
9 | - | 8:23:28 |
- | 1:15:35 |
Összesen | 35 | 268.26 km | 33:36:35 |
42.23 km | 3:22:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
244 | 3183.25 km | 282:04:42 |
81.39 km |
7:56:55 |
Úszás
|
19 | 32.52 km | 13:22:24 |
4.18 km |
1:53:41 |
Bringázás
|
115 | 1486.35 km | 112:09:51 |
181.86 km |
6:10:15 |
Túra
|
1 | 6.1 km | 1:08:10 |
6.1 km |
1:08:10 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:06:11 |
0 kg |
1:45:01 |
Egyéb
|
117 | - | 113:44:49 |
- | 3:26:14 |
Összesen | 500 | 5040.62 km | 526:36:07 |
181.860 km | 7:56:55 |