HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
8.02 km
49:58 06:14 p/km Normál futás 1:00:34 Edzés |
1
8.05 km
47:14 05:52 p/km Normál futás 51:24 Edzés |
2
|
3
8.04 km
51:24 06:24 p/km Normál futás 1:08:30 Edzés |
4
|
5
12.02 km
1:20:33 06:42 p/km Normál futás |
6
21.25 km
2:02:15 05:45 p/km Normál futás |
36. hét
57.38 km
5:51:24
8.04 km
3:00:28 |
7
10.05 km
1:05:34 06:31 p/km Normál futás 1:03:26 Edzés |
8
4.02 km
26:13 06:31 p/km Normál futás 26:13 Edzés |
9
|
10
10.05 km
58:44 05:51 p/km Normál futás 58:44 Edzés |
11
|
12
17.01 km
1:46:37 06:16 p/km Normál futás
0 km
1:07:18 00:00 p/km Görgőzés 04:41 Edzés |
13
19.01 km
2:06:20 06:39 p/km Normál futás 04:41 Edzés |
37. hét
60.14 km
6:23:28
14.25 km
2:37:45
1:07:18
|
14
8.03 km
50:14 06:15 p/km Normál futás 50:11 Edzés |
15
8.03 km
50:11 06:15 p/km Normál futás 1:12:14 Edzés |
16
|
17
|
18
8.04 km
47:58 05:58 p/km Normál futás |
19
25.01 km
2:32:29 06:06 p/km Normál futás |
20
7.57 km
34:50 04:36 p/km Normál futás |
38. hét
56.68 km
5:35:42
8.03 km
2:02:25 |
21
8.06 km
50:54 06:19 p/km Normál futás 1:01:19 Edzés |
22
8.12 km
54:02 06:39 p/km Normál futás 1:01:29 Edzés |
23
|
24
10.01 km
1:02:15 06:13 p/km Normál futás
5.38 km
31:16 05:49 p/km Normál futás
10.13 km
1:00:58 06:01 p/km Normál futás |
25
14.08 km
1:36:38 06:52 p/km Normál futás
5.42 km
36:48 06:47 p/km Normál futás |
26
23.05 km
2:44:51 07:09 p/km Normál futás 33:00 Edzés
10.07 km
1:13:44 07:19 p/km Normál futás |
27
15.25 km
1:46:20 06:58 p/km Normál futás |
39. hét
109.57 km
12:17:46
2:35:48
|
28
3.04 km
20:30 06:45 p/km Normál futás 54:03 Edzés |
29
7.04 km
47:38 06:46 p/km Normál futás 20:30 Edzés |
30
|
1
8.02 km
54:03 06:44 p/km Normál futás
0 kg
20:30 Súlyemelés |
2
|
3
20.02 km
1:58:26 05:55 p/km Normál futás |
4
7.01 km
37:52 05:24 p/km Normál futás |
40. hét
45.13 km
4:38:29
11.06 km
1:14:33
3.04 km
0:20:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
26 | 285.83 km | 30:26:30 |
25.01 km |
2:44:51 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 1:07:18 |
0 km |
1:07:18 |
Egyéb
|
14 | - | 10:30:25 |
- | 1:12:14 |
Összesen | 41 | 327.21 km | 42:04:13 |
25.01 km | 2:44:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
317 | 3465.82 km | 358:12:32 |
42.04 km |
4:55:55 |
Úszás
|
2 | 3.33 km | 1:46:47 |
3.05 km |
1:22:19 |
Bringázás
|
30 | 293.83 km | 30:11:40 |
46.3 km |
4:01:27 |
Jóga
|
10 | - | 9:31:31 |
- | 1:23:18 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:17:34 |
0 kg |
1:19:42 |
Egyéb
|
144 | - | 131:26:13 |
- | 3:08:01 |
Összesen | 510 | 4403.13 km | 537:26:17 |
46.300 km | 4:55:55 |