HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.16 km
51:10 07:09 p/km Normál futás |
29
7.03 km
45:40 06:30 p/km Normál futás
0 kg
1:05:01 Súlyemelés |
30
1:32:55 Jógázás |
1
6.27 km
40:12 06:25 p/km Normál futás |
2
|
3
7.03 km
45:14 06:26 p/km Normál futás |
4
33.02 km
4:08:42 07:32 p/km Normál futás |
18. hét
60.51 km
7:10:58
1:05:01
48.23 km
1:32:55 |
5
|
6
7.08 km
45:07 06:22 p/km Normál futás
0 kg
19:51 Súlyemelés |
7
6.25 km
40:17 06:27 p/km Normál futás 21:22 Jógázás |
8
6.22 km
41:10 06:37 p/km Normál futás
0 kg
1:02:41 Súlyemelés |
9
|
10
10.4 km
1:06:11 06:22 p/km Normál futás |
11
15.48 km
1:50:42 07:09 p/km Normál futás
17.06 km
1:49:41 06:26 p/km Normál futás |
19. hét
62.49 km
6:53:08
5.2 km
1:22:32
7.04 km
0:21:22 |
12
9.85 km
1:04:31 06:33 p/km Normál futás |
13
7.12 km
45:32 06:24 p/km Normál futás
0 kg
52:41 Súlyemelés |
14
1:01:30 Jógázás |
15
7.08 km
45:12 06:23 p/km Normál futás
0 kg
1:03:11 Súlyemelés |
16
|
17
5.18 km
40:03 07:44 p/km Normál futás
2.07 km
23:35 11:24 p/km Séta |
18
|
20. hét
29.23 km
3:15:18
1.2 km
1:55:52
1:01:30
2.07 km
0:23:35 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
21. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 138.04 km | 15:42:34 |
33.02 km |
4:08:42 |
Túra
|
1 | 2.07 km | 0:23:35 |
2.07 km |
0:23:35 |
Jóga
|
2 | - | 1:22:52 |
- | 1:01:30 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:18:24 |
0 kg |
1:03:11 |
Összesen | 20 | 153.55 km | 20:47:25 |
33.02 km | 4:08:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
95 | 855.94 km | 96:56:52 |
33.02 km |
4:08:42 |
Bringázás
|
4 | 159.24 km | 2:41:40 |
74.79 km |
0:47:48 |
Túra
|
3 | 8.04 km | 2:04:06 |
4.35 km |
1:06:53 |
Jóga
|
13 | - | 12:34:47 |
- | 1:32:55 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 23:19:14 |
0 kg |
1:08:45 |
Egyéb
|
11 | - | 7:22:06 |
- | 1:07:41 |
Összesen | 152 | 1187.19 km | 144:58:45 |
74.790 km | 4:08:42 |