Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 2:33:30 Súlyemelés	30	31 Erősport 0 kg 1:07:08 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 1:36:40 Súlyemelés	2	3	4 Túra 1.53 km 26:01 17:00 p/km Séta Erősport 0 kg 1:00:38 Súlyemelés	31. hét 4 erősport 6:17:56 1 túra 1.53 km 0:26:01
5	6 Bringázás 29.38 km 59:32 02:02 p/km Görgőzés	7 Bringázás 31.74 km 1:02:32 01:58 p/km Görgőzés	8 Bringázás 32.01 km 57:46 01:48 p/km Görgőzés	9 Bringázás 34.53 km 1:12:28 02:06 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 44:14 Súlyemelés	10 Bringázás 32.99 km 1:08:35 02:05 p/km Görgőzés	11	32. hét 5 bringázás 160.65 km 5:20:53 1 erősport 0:44:14
12 Bringázás 44.7 km 1:32:14 02:04 p/km Görgőzés	13	14	15	16 Futás 7 km 47:03 06:43 p/km Normál futás	17 Futás 7 km 44:03 06:18 p/km Normál futás Túra 7.13 km 1:32:19 12:57 p/km Séta	18 Túra 3.77 km 43:37 11:34 p/km Séta Túra 3.52 km 48:38 13:49 p/km Séta Túra 0.37 km 06:36 17:50 p/km Séta Túra 0.85 km 13:03 15:21 p/km Séta Túra 0.35 km 05:00 14:17 p/km Séta Túra 3.62 km 1:12:00 19:53 p/km Séta	33. hét 1 bringázás 44.7 km 1:32:14 2 futás 14 km 1:31:06 7 túra 19.61 km 4:41:13
19	20	21 Erősport 0 kg 1:11:35 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés	22	23 Erősport 0 kg 1:16:08 Súlyemelés	24 Futás 6.15 km 34:53 05:40 p/km Normál futás Bringázás 54.01 km 3:05:47 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 54.15 km 3:03:42 03:24 p/km Normál tekerés	25 Futás 10.26 km 1:06:27 06:29 p/km Normál futás Úszás 2.05 km 56:10 27:24 p/km Vegyes úszás	34. hét 3 erősport 2:42:49 2 futás 16.41 km 1:41:20 2 bringázás 108.16 km 6:09:29 1 Úszás 2.05 km 0:56:10
26 Erősport 0 kg 1:20:47 Súlyemelés Úszás 0.5 km 11:51 23:42 p/km Vegyes úszás Úszás 1.15 km 38:27 33:26 p/km Vegyes úszás	27	28 Erősport 0 kg 48:18 Súlyemelés Erősport 0 kg 15:03 Súlyemelés	29 Bringázás 18.83 km 47:06 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 20.35 km 50:06 02:28 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 1.43 km 04:50 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 1.58 km 06:32 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 1.56 km 06:51 04:23 p/km Normál tekerés Bringázás 1.56 km 07:44 04:57 p/km Normál tekerés Bringázás 1.55 km 06:29 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 1.51 km 05:32 03:40 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 1.66 km 08:59 05:25 p/km Normál tekerés Bringázás 10.5 km 23:29 02:14 p/km Normál tekerés Bringázás 20.98 km 45:15 02:09 p/km Normál tekerés Bringázás 20.96 km 46:05 02:12 p/km Normál tekerés Bringázás 10.45 km 22:23 02:09 p/km Normál tekerés Bringázás 3.04 km 18:03 05:56 p/km Normál tekerés Futás 2.26 km 24:01 10:38 p/km Normál futás	1 Bringázás 1.56 km 07:18 04:41 p/km Normál tekerés Futás 11.49 km 1:53:32 09:53 p/km Normál futás Futás 62.85 km 11:31:46 11:00 p/km Normál futás	35. hét 3 erősport 7.54 km 2:24:08 2 Úszás 1.65 km 0:50:18 15 bringázás 117.52 km 5:06:42 3 futás 76.6 km 13:49:19

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	32.67 km	3:36:27	10.26 km	1:06:27
Úszás	3	3.7 km	1:46:28	2.05 km	0:56:10
Bringázás	22	429.47 km	18:02:00	54.15 km	3:05:47
Túra	8	21.14 km	5:07:14	7.13 km	1:32:19
Erősport	9	0 kg	8:28:29	0 kg	1:36:40
Összesen	47	494.52 km	37:00:38	54.15 km	3:05:47

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	106	1252.78 km	135:49:09	62.85 km	11:31:46
Úszás	67	110.12 km	41:28:01	10.32 km	1:34:10
Bringázás	189	6640.55 km	295:30:29	202.13 km	8:04:36
Túra	27	227.96 km	54:21:40	50.56 km	8:23:44
Jóga	2	-	1:04:24	-	0:35:29
Erősport	132	0 kg	159:57:33	0 kg	2:48:56
Egyéb	41	-	48:01:11	-	1:52:10
Összesen	564	8574.48 km	736:12:27	202.130 km	11:31:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés