HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.5 km
31:35 04:52 p/km Normál futás 1:04:22 Edzés
6.51 km
31:23 04:49 p/km Normál futás |
31
|
1
6.5 km
31:32 04:51 p/km Normál futás 31:32 Edzés
0.23 km
01:11 05:09 p/km Normál futás
6.5 km
31:43 04:53 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
21.1 km
2:08:10 06:04 p/km Normál futás |
5
|
22. hét
47.34 km
4:15:34
6.5 km
1:35:54 |
6
8.15 km
49:01 06:01 p/km Normál futás 02:51 Edzés 00:00 Edzés |
7
|
8
6.02 km
31:19 05:12 p/km Normál futás 1:03:06 Edzés |
9
|
10
2.06 km
12:06 05:52 p/km Normál futás
3.06 km
17:18 05:39 p/km Normál futás |
11
|
12
10.01 km
56:25 05:38 p/km Normál futás |
23. hét
29.3 km
2:46:09
1:05:57
|
13
7 km
34:16 04:54 p/km Normál futás 1:03:48 Edzés |
14
|
15
|
16
5.13 km
28:21 05:32 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
2.02 km
12:04 05:58 p/km Normál futás
2.02 km
11:53 05:53 p/km Normál futás
26.47 km
1:42:24 03:52 p/km Normál tekerés |
24. hét
16.17 km
1:26:34
1:03:48
26.47 km
1:42:24 |
20
|
21
|
22
10.52 km
1:05:50 06:15 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
0.56 km
03:39 06:31 p/km Normál futás
15.15 km
1:37:43 06:27 p/km Normál futás |
26
|
25. hét
26.23 km
2:47:12 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 106.03 km | 10:12:31 |
21.1 km |
2:08:10 |
Bringázás
|
1 | 26.47 km | 1:42:24 |
26.47 km |
1:42:24 |
Egyéb
|
5 | - | 2:41:17 |
- | 1:03:48 |
Összesen | 22 | 139 km | 14:36:12 |
26.47 km | 2:08:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
243 | 1896.39 km | 188:57:36 |
56.1 km |
5:56:00 |
Úszás
|
1 | 1.22 km | 0:30:32 |
1.22 km |
0:30:32 |
Bringázás
|
5 | 147.69 km | 9:48:07 |
50.45 km |
3:03:12 |
Túra
|
26 | 78.28 km | 22:53:43 |
12.51 km |
4:33:18 |
Egyéb
|
37 | - | 31:30:03 |
- | 2:36:11 |
Összesen | 312 | 2264.93 km | 253:40:01 |
72.950 km | 5:56:00 |