Vajdamano edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
0 kg
39:07 Súlyemelés |
28
24.31 km
52:52 02:10 p/km Görgőzés |
29
0 kg
2:26:59 Súlyemelés |
30
10.01 km
53:04 05:18 p/km Normál futás |
31
0 kg
1:26:11 Súlyemelés |
1
10.12 km
52:00 05:08 p/km Normál futás |
2
89.94 km
3:46:45 02:31 p/km Görgőzés |
22. hét
6.34 km
4:32:17
114.25 km
4:39:37
20.13 km
1:45:04 |
|
3
0 kg
1:03:18 Súlyemelés |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
1:03:18
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
0 kg
24:44 Súlyemelés |
24. hét
0:24:44
|
|
17
3.01 km
31:09 10:21 p/km Normál futás
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
18
|
19
0 kg
2:11:43 Súlyemelés |
20
|
21
|
22
29.69 km
1:03:37 02:09 p/km Görgőzés
0 kg
45:02 Súlyemelés |
23
27.11 km
49:40 01:50 p/km Görgőzés |
25. hét
3.01 km
0:31:09
10.31 km
3:56:45
56.8 km
1:53:17 |
|
24
0 kg
1:27:25 Súlyemelés |
25
|
26
0 kg
2:14:38 Súlyemelés |
27
|
28
0 kg
1:06:19 Súlyemelés |
29
25.84 km
56:25 02:11 p/km Görgőzés |
30
42.92 km
1:32:54 02:10 p/km Görgőzés |
26. hét
4:48:22
68.76 km
2:29:19 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 13.13 km | 1:23:09 |
10.12 km |
0:52:00 |
|
Bringázás
|
5 | 215.5 km | 8:09:21 |
89.94 km |
3:46:45 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 10:13:09 |
0 kg |
2:14:38 |
| Összesen | 15 | 238.94 km | 19:45:39 |
89.94 km | 3:46:45 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
106 | 1252.78 km | 135:49:09 |
62.85 km |
11:31:46 |
|
Úszás
|
67 | 110.12 km | 41:28:01 |
10.32 km |
1:34:10 |
|
Bringázás
|
189 | 6640.55 km | 295:30:29 |
202.13 km |
8:04:36 |
|
Túra
|
27 | 227.96 km | 54:21:40 |
50.56 km |
8:23:44 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:04:24 |
- | 0:35:29 |
|
Erősport
|
132 | 0 kg | 159:57:33 |
0 kg |
2:48:56 |
|
Egyéb
|
41 | - | 48:01:11 |
- | 1:52:10 |
| Összesen | 564 | 8574.48 km | 736:12:27 |
202.130 km | 11:31:46 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
