Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Vajdamano edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Egyéb 1:02:00 Edzés	29 Egyéb 2:11:49 Edzés	30 Úszás 2 km 49:05 24:33 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 25:45 25:45 p/km Vegyes úszás	1 Futás 15 km 1:19:48 05:19 p/km Normál futás	2 Futás 6.01 km 38:09 06:21 p/km Normál futás Bringázás 31.92 km 1:27:09 02:44 p/km Görgőzés	3 Futás 4.7 km 26:38 05:40 p/km Normál futás Úszás 0.15 km 04:33 30:20 p/km Vegyes úszás Úszás 1.88 km 47:01 25:01 p/km Vegyes úszás	48. hét 2 egyéb 3:13:49 4 Úszás 5.03 km 2:06:24 3 futás 25.71 km 2:24:35 1 bringázás 31.92 km 1:27:09
4 Egyéb 1:09:05 Edzés Úszás 2 km 1:18:31 39:16 p/km Vegyes úszás	5	6 Egyéb 1:03:38 Edzés Futás 15 km 1:24:43 05:39 p/km Normál futás	7 Bringázás 21.03 km 45:46 02:11 p/km Görgőzés	8	9	10 Futás 10.1 km 1:00:14 05:58 p/km Normál futás	49. hét 2 egyéb 2:12:43 1 Úszás 2 km 1:18:31 2 futás 25.1 km 2:24:57 1 bringázás 21.03 km 0:45:46
11 Egyéb 49:13 Edzés Úszás 1.6 km 1:16:17 47:41 p/km Vegyes úszás	12 Futás 10 km 53:34 05:21 p/km Normál futás	13 Egyéb 1:05:06 Edzés Bringázás 34.98 km 1:16:38 02:11 p/km Görgőzés	14 Futás 3.3 km 37:07 11:15 p/km Normál futás	15	16 Úszás 0.62 km 41:56 01:07:38 p/km Vegyes úszás Futás 10.5 km 1:05:40 06:15 p/km Normál futás	17 Bringázás 53.56 km 2:32:04 02:50 p/km Görgőzés	50. hét 2 egyéb 7.02 km 1:54:19 2 Úszás 2.22 km 1:58:13 3 futás 23.8 km 2:36:21 2 bringázás 88.54 km 3:48:42
18 Egyéb 1:00:13 Edzés Úszás 2.5 km 1:12:55 29:10 p/km Vegyes úszás	19 Futás 15 km 1:24:50 05:39 p/km Normál futás	20 Egyéb 1:08:03 Edzés	21	22 Egyéb 57:33 Edzés Futás 10 km 55:35 05:34 p/km Normál futás Túra 10.81 km 2:44:13 15:11 p/km Séta Túra 4.09 km 1:06:18 16:13 p/km Séta Túra 2.43 km 38:15 15:44 p/km Séta	23 Futás 11.27 km 1:05:06 05:47 p/km Normál futás Túra 17 km 6:35:49 23:17 p/km Séta Túra 4.26 km 1:03:45 14:58 p/km Séta	24 Futás 4.84 km 30:01 06:12 p/km Normál futás Egyéb 30:01 Edzés Túra 10.51 km 2:33:31 14:36 p/km Séta Túra 2.37 km 36:14 15:17 p/km Séta	51. hét 4 egyéb 15.85 km 3:35:50 1 Úszás 2.5 km 1:12:55 4 futás 41.11 km 3:55:32 7 túra 51.47 km 15:18:05
25 Futás 10.26 km 53:14 05:11 p/km Normál futás Túra 11.57 km 3:00:17 15:35 p/km Séta	26	27 Egyéb 1:02:17 Edzés Úszás 3.1 km 1:28:03 28:24 p/km Vegyes úszás	28 Egyéb 1:08:12 Edzés Futás 10.26 km 55:56 05:27 p/km Normál futás	29 Futás 6.1 km 37:49 06:12 p/km Normál futás Egyéb 30:02 Edzés	30 Futás 10.26 km 1:07:49 06:37 p/km Normál futás	31 Bringázás 42.68 km 2:04:03 02:54 p/km Görgőzés	52. hét 4 futás 36.88 km 3:34:48 1 túra 11.57 km 3:00:17 3 egyéb 2:40:31 1 Úszás 3.1 km 1:28:03 1 bringázás 42.68 km 2:04:03

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	152.6 km	14:56:13	15 km	1:24:50
Úszás	7	11.85 km	6:49:16	3.1 km	1:28:03
Bringázás	5	184.17 km	8:05:40	53.56 km	2:32:04
Túra	8	63.04 km	18:18:22	17 km	6:35:49
Egyéb	11	-	10:23:23	-	1:09:05
Összesen	47	434.53 km	58:32:54	53.56 km	6:35:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	1877.7 km	187:30:22	53.24 km	4:22:35
Úszás	45	49.64 km	26:42:32	3.17 km	1:32:49
Bringázás	43	1449.73 km	82:45:17	203.55 km	10:01:35
Túra	64	255.59 km	65:13:48	17 km	6:35:49
Jóga	13	-	13:50:23	-	2:24:09
Egyéb	171	-	174:03:25	-	25:16:03
Összesen	548	4174.35 km	550:05:47	203.550 km	25:16:03

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés