HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.34 km
32:58 06:10 p/km Normál futás 45:00 Edzés |
28
|
29
30:00 Edzés |
30
30:06 Edzés |
1
53:21 Edzés |
2
2.25 km
28:14 12:33 p/km Hegyi túra |
3
5.4 km
33:40 06:14 p/km Normál futás |
26. hét
10.74 km
1:06:38
13.24 km
2:38:27
2.25 km
0:28:14 |
4
1.9 km
22:53 12:03 p/km Hegyi túra |
5
9 km
2:34:46 17:12 p/km Hegyi túra |
6
7.97 km
1:58:50 14:55 p/km Hegyi túra
0.62 km
09:31 15:21 p/km Hegyi túra
1.18 km
23:32 19:57 p/km Hegyi túra
2.87 km
52:43 18:22 p/km Hegyi túra |
7
3.26 km
1:02:42 19:14 p/km Hegyi túra
7.34 km
2:04:02 16:54 p/km Hegyi túra |
8
3.39 km
25:22 07:29 p/km Normál futás |
9
5.51 km
37:55 06:53 p/km Normál futás |
10
1.89 km
22:45 12:02 p/km Hegyi túra
10.01 km
1:06:29 06:39 p/km Normál futás |
27. hét
36.03 km
9:51:44
18.91 km
2:09:46 |
11
2.07 km
27:29 13:17 p/km Hegyi túra |
12
0.61 km
08:53 14:34 p/km Hegyi túra 2:14:22 Edzés |
13
1.61 km
26:46 16:38 p/km Hegyi túra
2.49 km
31:54 12:49 p/km Futógépes futás |
14
1.26 km
22:29 17:51 p/km Hegyi túra 1:50:34 Edzés |
15
1.97 km
25:59 13:11 p/km Hegyi túra 40:00 Edzés |
16
3.65 km
22:15 06:06 p/km Normál futás |
17
4.37 km
29:40 06:47 p/km Normál futás
6.16 km
40:27 06:34 p/km Normál futás |
28. hét
7.52 km
1:51:36
62.72 km
4:44:56
16.67 km
2:04:16 |
18
3.37 km
23:14 06:54 p/km Normál futás |
19
0.81 km
10:23 12:49 p/km Hegyi túra 50:00 Edzés |
20
1.02 km
13:58 13:42 p/km Hegyi túra
0 km
35:24 00:00 p/km Normál futás |
21
40:00 Edzés
0.63 km
11:07 17:39 p/km Hegyi túra |
22
1.26 km
18:09 14:24 p/km Hegyi túra |
23
1.57 km
24:24 15:32 p/km Hegyi túra |
24
2.8 km
35:12 12:34 p/km Hegyi túra
24.68 km
2:09:17 05:14 p/km Normál tekerés |
29. hét
3.37 km
0:58:38
8.09 km
1:53:13
1:30:00
24.68 km
2:09:17 |
25
4.31 km
26:51 06:14 p/km Normál futás
5.1 km
23:07 04:32 p/km Normál tekerés |
26
1.86 km
26:43 14:22 p/km Hegyi túra |
27
4.24 km
23:51 05:38 p/km Normál futás 51:06 Jógázás |
28
2.01 km
29:02 14:27 p/km Hegyi túra 40:00 Edzés |
29
3.07 km
23:00 07:30 p/km Normál futás |
30
1.93 km
13:18 06:53 p/km Normál futás |
31
5.25 km
32:41 06:14 p/km Normál futás |
30. hét
18.8 km
1:59:41
5.1 km
0:23:07
3.87 km
0:55:45
7.81 km
0:51:06
0:40:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 63.15 km | 7:46:01 |
10.01 km |
1:06:29 |
Bringázás
|
2 | 29.78 km | 2:32:24 |
24.68 km |
2:09:17 |
Túra
|
23 | 57.76 km | 15:00:32 |
9 km |
2:34:46 |
Jóga
|
1 | - | 0:51:06 |
- | 0:51:06 |
Egyéb
|
7 | - | 7:48:17 |
- | 2:14:22 |
Összesen | 48 | 234.46 km | 33:58:20 |
42.69 km | 2:34:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
153 | 790.78 km | 96:16:26 |
18.34 km |
4:02:04 |
Bringázás
|
2 | 29.78 km | 2:32:24 |
24.68 km |
2:09:17 |
Túra
|
220 | 555.51 km | 141:10:44 |
9.52 km |
2:34:46 |
Jóga
|
9 | - | 4:31:57 |
- | 0:51:06 |
Egyéb
|
131 | - | 120:23:21 |
- | 19:30:00 |
Összesen | 515 | 1804.26 km | 364:54:52 |
92.850 km | 19:30:00 |