HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10 km
1:00:00 06:00 p/km Hosszú futás |
3
13 km
1:23:00 06:23 p/km Hosszú futás |
4
|
5
|
6
|
7
13 km
1:28:00 06:46 p/km Hosszú futás |
23. hét
36 km
3:51:00 |
8
7 km
42:00 06:00 p/km Hosszú futás |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
24. hét
7 km
0:42:00 |
15
12 km
1:13:00 06:05 p/km Hosszú futás |
16
|
17
|
18
|
19
13 km
1:20:00 06:09 p/km Hosszú futás |
20
|
21
13 km
1:20:00 06:09 p/km Hosszú futás |
25. hét
38 km
3:53:00 |
22
|
23
|
24
15 km
1:30:00 06:00 p/km Hosszú futás |
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
15 km
1:30:00 |
29
7 km
51:00 07:17 p/km Hosszú futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
8 km
50:00 06:15 p/km Hosszú futás |
5
|
27. hét
15 km
1:41:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 103 km | 10:47:00 |
15 km |
1:30:00 |
Összesen | 9 | 103 km | 10:47:00 |
15 km | 1:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
116 | 1471 km | 153:45:20 |
25 km |
3:00:00 |
Összesen | 116 | 1471 km | 153:45:20 |
25.000 km | 3:00:00 |